În perioadele dificile, cum este și pandemia de COVID-19, oamenii simt nevoia să se îndrepte spre hobby-uri și activități care să îi ajute să se elibereze de emoțiile grele și să le dea un scop. Odată cu retragerea din activitățile sociale, lucrul de acasă și imposibilitatea de a ieși prea des la evenimente, multe persoane s-au îndreptat către activități care pot fi făcute în propria gospodărie, iar grădinăritul sau realizarea de îmbunătățiri în casă s-au situat pe primele locuri în interesele apărute odată cu pandemia.
1. Ajută corpul să lupte împotriva bolilor
2. Crește forța vitală, îmbunătățește somnul și ajută la menținerea unei greutăți sănătoase
3. Ajută la protejarea memoriei odată cu avansarea în vârstă
4. Este un stimulent al dispoziției
5. Ne ajută să facem față cu mai mult calm evenimentelor stresante
6. Susține recuperea din dependențe
7. Favorizează sentimentele de conexiune umană
8. Oferă un sentiment de independență și împuternicire
9. Poate ajuta la gestionarea ecoanxietății
Sfaturi pentru cei care se apucă de grădinărit Ca orice activitate nouă, grădinăritul prezintă anumite riscuri pentru sănătate și siguranță și există câteva măsuri de precauție recomandate celor care doresc să înceapă această activitate: Acordați atenție instrucțiunilor despre produse de fiecare dată când utilizați substanțe chimice în grădină. Unele pesticide și îngrășăminte pot fi periculoase dacă sunt utilizate incorect Purtați mănuși, ochelari de protecție, pantaloni lungi, pantofi cu vârfuri închise și alte echipamente de siguranță, mai ales dacă utilizați unelte ascuțite Folosiți spray pentru insecte și factori de protecție solară Beți multă apă și faceți pauze frecvente la umbră pentru a preveni supraîncălzirea, mai ales în anotimpul cald Protejați copiii. Uneltele ascuțite, substanțele chimice și căldura exterioară pot reprezenta o amenințare pentru ei. Fiți atenți la ce vă spune corpul și evitați rănirile și accidentele Asigurați-vă că vă vaccinați împotriva tetanosului o dată la 10 ani, deoarece tetanosul trăiește în sol Grădinăritul vă invită să ieșiți afară, să interacționați cu alți grădinari și vă ajută să vă îndepliniți nevoile de mișcare, de alimentație sănătoasă și de stat în aer liber. Dacă săpați, plantați și recoltați, aduceți beneficii notabile pentru sănătate – creșteți puterea fizică, ameliorați sănătatea inimii, reglați greutatea, vă îmbunătățiți somnul și sistemul imunitar. Grădinăritul poate cultiva, de asemenea, sentimente de împuternicire, conexiune și calm creativ.
Citeşte întreaga ştire: Beneficiile grădinăritului asupra sănătății. 9 motive să iei în considerare acest hobby