bine

Made in MureşStirile Punctul

Grădina botanică din Târgu Mureș printre cele mai bine cotate și frumoase grădini botanice din România

Luna aprilie este momentul ideal pentru a te bucura de o plimbare în grădinile botanice și parcurile dendrologice ale țării și a te delecta cu splendoarea naturii, a pomilor înfloriți și a florilor de primăvară. Grădinile botanice reprezintă o oază de liniște si culoare, fiind o destinație populară atât pentru cei mici, cât și pentru cei mari. Mai mult decât atât, s-a dovedit că interacțiunea cu natura și cu „aerul liber” ajută la reducerea stresului, îmbunătățește nivelul de fericire și promovează starea generală de bine.

Dar care sunt cele mai frumoase grădini botanice și parcuri dendrologice din țară? Clubulcopiilor.ro a întocmit un clasament cu cele mai bine cotate grădini botanice și parcuri dendrologice din România pe baza datelor disponibile în Google Maps.

Cele mai bine cotate grădini botanice și parcuri dendrologice se află în Iași, Craiova, Hunedoara, Carei și Chitila. Toate cele 5 au reușit să obțină un rating excelent de 4,7 dintr-un maximum de 5.

O surpriză foarte plăcută o reprezintă grădinile din orașe mici sau mijlocii precum Alba Iulia, Târgu Mureș, Hunedoara, Carei, Simeria, Jibou sau Galați care au atras foarte multe aprecieri din partea vizitatorilor și se situează printre cele mai frumoase și bine îngrijite grădini din România. 

Grădina botanică din Târgu Mureș este a 6 a cea mai frumoasă grădină botanică din țară și ocupă locul 13 în clasamentul celor mai bine cotate grădini botanice și parcuri dendrologice din România

Care sunt grădinile botanice cu cei mai mulți vizitatori? Grădinile botanice din marile orașe, cum sunt Cluj-Napoca, București și Iași sunt cele mai vizitate din România. Grădina botanică din Iași a avut în 2023 peste 330.000 de vizitatori, cele mai aglomerate luni fiind aprilie, mai și iunie.

In articolul de mai jos, gasiți lista completă a celor mai bine cotate grădini botanice și parcuri dendrologice din țară:

https://www.clubulcopiilor.ro/cele-mai-bine-cotate-gradini-botanice-si-parcuri-dendrologice-din-romania/
Stirile Punctul

(P) La mulți ani… cu o diferență! Manifest pentru ”Mai bine!”

La mulți ani, sau mai bine zis, la câțiva ani de trezire! Astăzi, când strigăm cu voce tare „La mulți ani!”, nu putem să nu ne întrebăm la mulți ani de ce? La mulți ani de sărăcie și neputință? La mulți ani de manipulare și promisiuni deșarte?

Nu, nu vrem să sărbătorim mulți ani de dobânzi uriașe, de datorii imposibil de plătit și de un sistem economic care ne împinge în abis. Nu vrem să aplaudăm mulți ani de cheltuieli excesive, care nu aduc nimic bun pentru cetățeni, ci doar pentru cei aflați la putere.

La mulți ani de ce? De birocrație, incompetență și corupție înfiorătoare? De ce să aplaudăm mulți ani în care oamenii capabili sunt dați la o parte în favoarea acoliților politici? Nu suntem de acord să sărbătorim mulți ani în care educația este neglijată, iar valorile fundamentale sunt ignorate.

Este timpul să ne trezim, să cerem schimbare și să sărbătorim mulți ani de progres real, de acțiuni concrete și de respect pentru cetățeni. Nu ne mulțumim cu mulți ani de vorbe goale și promisiuni neîndeplinite. Vrem să sărbătorim mulți ani în care România devine cu adevărat o țară în care oamenii trăiesc cu demnitate și se bucură de oportunitățile existente acasă, cât și de beneficiul și darul de la Dumnezeu de a avea o țară bogată în resurse naturale.

La mulți ani, dar cu adevărat la mulți ani de o schimbare benefică pentru noi toți! Sănătate să aveți cu toții, bucurie și momente liniștite alături de familie și de cei dragi! Iar la anul care vine, puterea să vorbiți, puterea să vă implicați și puterea să sprijiniți un ”mai bine pentru toți”.

Semnez în calitate de cetățean! Fără funcții sau reprezentări anume, doar o voce în mulțime, care strigă pentru mai bine!

Stirile Punctul

Pentru că lipsesc tinerii bine pregătiți profesorii vor putea munci până la 70 de ani

Este o măsură de avarie, recunosc oficialii, care spun că lipsesc tinerii bine pregătiți, dispuși să preia ștafeta. „Elevii ne vor numi baba de mate și moșu’ de istorie”, fac haz de necaz dascălii în vârstă.

Viitorii absolvenți află uluiți, dintr-un material de prezentare, că, de anul viitor, Ministerul Educației prelungește cu doi ani vârsta până la care profesorii din preuniversitar pot să predea.

La finalul anului școlar, cei vizați vor avea aproape 71 de ani.

În România sunt, însă șase mii de profesori care au peste 66 de ani, iar exemple ca acesta, când un dascăl tânăr se vede printre copii până la pensie, sunt tot mai rare.

E criză de profesori de matematică, fizică, biologie și chimie așa că, mai ales pentru aceste materii, directorii vor încerca să-i oprească pe dascălii vârstnici. În cazul în care un debutant și un profesor de aproape 70 de ani își vor depune dosarul pentru același post, alegerea o va face consiliul de administrație al școlii.

Sursa: Pro TV

Sport

TIR CU ARCUL: Tamás Móréh a concurat – bine – împotriva idolilor săi

 

La Eindhoven, în Olanda a avut loc un prestigios concurs internațional de sală.

În cadrul JVD Open, a fost organizată o competiție de sală de 18 m, unde 188 de concurenți s-au întrecut în proba de arc olimpic pentru seniori.

Tamás şi tragerea perfectă

Printre ei s-a aflat şi reprezentantul României sportivul clubului nostru, Tamás Móréh.

Competiția în sine este una dintre cele mai mari competiții de tir cu arcul din lume (nu ca rang, ci ca număr), cu peste 900 de participanți – a relatat sportivul nostru.

În prima zi a competiției, au fost organizate 2 jumătăţi de concursuri de calificare, trase conform regulamentului JVD.

Aici, din punctajul maxim de 300/eveniment, Tamás a tras mai întâi 298 și apoi 300, scorul său total de 598/600 fiind suficient pentru locul 16 după prima zi.

În cea de-a doua zi a avut loc încă o jumătate de calificare, unde performanța sportivului nostru a fost ceva mai modestă, obținând un punctaj de 295 din 300, coborând astfel pe locul 23 la general.

 

„Ar fi trebuit să fiu în primii 8 pentru a fi în finală”. 

 

Momentul de cotitură a venit în runda Joker, unde cei 50 de concurenţi de după primii 8 au avut o rundă de shoot off, printre ei numărându-se, bineînțeles, și Tamás Móréh.

 

Primul arcaș român care a ajuns în finala acestui turneu!

 

– „Am câștigat toate rundele de 4/4, așa că am avut norocul să mă calific în finală de pe locul 9 la general. Calificarea mea în finală a depins de mai puțin de 1mm și, din păcate, am fost eliminat cu aproximativ tot atâta în prima rundă a finalei, unde am avut ocazia să concurez împotriva unor oameni care sunt modelele mele!”

 

Tamás Móréh și-a rezumat astfel participarea la acest concurs:

„În concluzie, sunt un pic supărat că finala nu a decurs așa cum mi-am fi dorit, dar mă simt norocos că am avut această oportunitate și că am reușit să mă perfecționez!”.

💪😁

Bravo Tamás!

HAI CSM TGM!

 

Articolul TIR CU ARCUL: Tamás Móréh a concurat – bine – împotriva idolilor săi apare prima dată în CSMTGM-MSVSK.

Stirile Punctul

Un singur chioșc de ziare din centrul Târgu Mureșului arată bine

Un singur chioșc de ziare din centrul Târgu Mureșului arată bine. Este vorba despre cel din Piața Victoriei, de lângă magazinul “Romarta”. Este un chioșc din aluminiu, de culoare verde, alimentat cu energie electrică și care, pentru zilele toride de vară are prevăzută și o marchiză, după cum se poate vedea și în fotografia atașată acestui articol. Proprietarul acelui chioșc este Szengheli Paul, distribuitor de presă, care a câștigat licitația pentru acea locație în 2020 iar apoi a investit 7.000 de euro în chioșcul de ziare care arată așa cum ar trebui să arate toate chioșcurile din oraș. 

În luna martie 2023 Consiliul Local Târgu Mureș a adoptat o hotărâre (nr 77/2023) privind aprobarea modificării Hotărârii Consiliului local nr. 269 din 31.10.2019, care reglementa ,„aprobarea a 18 amplasamente în zona centrală şi de cartier a municipiului pe domeniul public, pentru edificarea unor construcţii provizorii, tip chioșc, pentru comercializarea de carte, presă, reviste, articole de papetărie și tichete de parcare, aprobarea închirierii, amplasamentelor prin licitație publică, aprobarea documentației de atribuire, aprobarea componenței comisiei de evaluare şi membrii supleanti”, modificată prin HCL nr. 365/2019. 

 Nu toate chioșcurile de ziare care funcționează în Târgu Mureș au contracte obținute în urma unei licitații. Este cazul chioșcurilor din Piața Trandafirilor de pe partea cu Teatrul Național care nu au contract. Pentru acestea în hotărârea de consiliu adoptată în martie este prevăzut un articol special care spune că “Pentru a menține o continuitate și a nu bloca activitatea de presă și carte desfășurată în zona centrală a municipiului Târgu Mureș, se aprobă menținerea chioşcurilor de presă situate în zona centrală a municipiului, pe terenul aparținând domeniului public al municipiului, până la data achiziționării celor 5 construcții provizorii tip chioșc, de către Municipiul Târgu Mureș”.

Pentru că doar unul dintre cele 6 chioșcuri din centru  arată conform standardelor impuse de municipiu (cel de la Romarta), restul fiind într-o stare deplorabilă sau fiind chiar îndepărtate deja de pe domeniul public, primăria intenționează să achiziționeze 5 chioșcuri pe care apoi să le închirieze distribuitorilor de presă, conform hotărârii aprobate în martie 2023. Acestea ar urma să fie făcute din oțel, cu panouri din lemn, de culoare mahon și prevăzute cu instalații electrice. 

În hotărârea din martie  2023 s-a mai aprobat  închirierea prin licitație publică a unor amplasamente de chioșcuri care nu au fost licitate în 2020 sau care au fost atribuite prin licitație însă ulterior s-a renunțat  la ele. Este vorba despre : Cartier Tudor Vladimirescu –  Str. Cutezanței , Parc Diamant; Str. Livezeni – colț cu B-dul 1 Dec. 1918; Str. Brașovului – lângă mag. Darina; Cartier Dâmbu Pietros – Bv-dul 1848, zona parc Ansamblul Mureșul;  Bv-dul 1848, zona mag. Danny Market, Mureșeni – Str. Gh. Doja, lângă Parc Record, Cartier Unirii – Str. Decebal, lângă Gimnaziu A.I. Cuza;  Cartier 7 Noiembrie – Str. Gh. Marinescu, stația de autobuz Spital Județean; Cornișa – Str. Mihai Viteazul, lângă Ortopedie;  Libertății – Piața Onești. Prin caietul de sarcini se cere ca viitoarele chioșcuri de pe aceste amplasamente să arate ca și cel din Piața Victoriei (Romarta) pe care l-am descris mai sus.

În Târgu Mureș există 18 amplasamente pentru chioșcuri de ziare. Pe lângă cele 10 din cartierele orașului, enumerate mai sus, și pentru care trebuie organizată licitație mai există 2 amplasamente în cartiere care au fost atribuite în 2020: în Tudor -B-dul 1 Dec. 1918, colț cu Str. Înfrățirii și în 7 Noiembrie – B-dul 22 Dec 1989, lângă intrarea în piață.

Celelalte 6 locații se află în centrul orașului, unde, așa cum spuneam singurul chioșc care arată bine fiind cel de la Romarta. Celelalte 5 locații din centru sunt:  P-ța Trandafirilor – colț cu str. Călărașilor, în fața imob. Nr. 2, P-ța Trandafirilor – în fața imobilului cu nr. 19 Raiffeisen Bank, P-ța Trandafirilor – colț cu str. Horea, lânga imob. Nr.27, P-ța Trandafirilor – în fața imobilului cu nr. 60, lângă Biserica Romano Catolică, P-ța Trandafirilor – în fața imobilului cu nr. 36-38. 

Așteptăm cu interes ca toate aceste proceduri să fie îndeplinite iar chioșcurile de ziare să arate așa cum merită Târgu Mureșul, oraș recunoscut cândva pentru eleganța și rafinamentul său. 

Stirile Punctul

BASCHET Liga1: Pentru primul meci a fost bine!

Echipa noastră, antrenată de către Péter Faragó, a început campionatul cu o victorie convingătoare. 

CSM 2 Târgu Mureș – CSM 2 Constanța 94-69 (18-14, 31-18, 20-14, 25-23)

Marcatorii noștri: Cristian Mureșan 20 p (1×3) + 17 rec, Răducu Blaga 19, Szilveszter Botond 14 (1×3), Vlad Nistor 10, Bot Róbert 8 (1×3), Major Koppány 6, Robert Trif 5, Kiss Roland 3 (1×3), Anthony Hadar 3 (1×3), Filip Togănel 3, Szász Ian 3 (1×3), a mai jucat Patric Ghiţă.

Băieții s-au impus în toate cele patru sferturi, au fost câteva jocuri ofensive de excepție, dunk-uri, aruncări de trei puncte, dar mai presus de toate, echipa noastră din Liga 1 a arătat imaginea unei echipe unite.

Toată lumea aștepta cu nerăbdare începutul campionatului, băieţii noştri nu prea au avut ocazia să exerseze prea mult împreună într-un meci, așa că poate a fost de înțeles startul un pic prea entuziasmat de ambele părți. Ne-am liniștit mai repede decât adversarii noștri, iar cinciul de start cu experiență şi în Liga Națională a fost completat de o bancă bună, astfel că am acumulat rapid un avans de aproximativ 10 puncte. Din acetsea au mai rămas 4 până la finalul primului sfert, după care am sărit repede la două cifre.

La pauză aveam 17 puncte în faţă, iar de acolo încolo doar diferența a fost întrebarea.

Antrenorul nostru, Péter Faragó, le-a dat tuturor șansa de a-și arăta valoarea, iar băieții – cu mai mult sau mai puțin succes – au profitat de această oportunitate.

În final, a fost o victorie fără probleme, pe care Péter Faragó a evaluat-o astfel:

A fost ok pentru început! Chiar dacă am jucat puține meciuri de pregătire. Nu pot să spun că sunt mulțumit, dar nici trist nu sunt. Cred că trebuie să ne reducem puțin așteptările, meciul a arătat că puteam câștiga cu mai multe puncte.

Ceea ce trebuie să îmbunătățim este viteza de tranziţie, mai ales după recuperări trebuie să ne desprindem mai repede de minge pentru a ajunge mai repede în atac, nu doar prin dribling, precum și apărarea unu la unu și să venim să ne ajutăm. Dar acestea vor veni odată cu meciurile. De asemenea, am încercat și echipa, pentru că am căutat cei cinci care pot juca bine împreună, au fost câteva momente bune. În ciuda emoțiilor de la început, meciul a decurs destul de bine.

Le mulțumesc fanilor că au venit în număr atât de mare!

Îi urăm lui Vlad (Nistor) însănătoșire grabnică!

Bravo băieţii!

HAI CSM TGM!

Articolul BASCHET Liga1: Pentru primul meci a fost bine! apare prima dată în CSMTGM-MSVSK.

Stirile Punctul

Szijjártó: Cu cât mai bune sunt relaţiile româno-ungare, cu atât mai bine este pentru comunitatea maghiară din Transilvania

 Trebuie să menţinem cele mai bune relaţii posibile cu ţările vecine, pentru că este benefic
şi pentru comunităţile naţionale maghiare de peste hotare, aşa cum se vede în mod clar în cazul Ungariei şi României – a declarat joi, la Budapesta, ministrul ungar al Afacerilor Externe şi al Comerţului Exterior, Péter Szijjártó.

Potrivit comunicatului remis de minister, în cadrul unei conferinţe de presă comune cu preşedintele UDMR, Hunor Kelemen, ministrul a declarat că în centrul politicii externe a Ungariei se află politica naţională, îmbunătăţirea situaţiei comunităţilor de peste hotare, iar un mijloc important pentru a realiza aceasta este menţinerea celor mai bune relaţii posibile cu statele vecine.

El a subliniat că guvernul consideră comunităţile naţionale ca verigi de legătură şi resurse, ca şi în cazul maghiarilor din Transilvania şi Ţinutul Secuiesc, evidenţiind de asemenea că performanţa UDMR în sine confirmă corectitudinea acestei abordări, deoarece participarea UDMR în viaţa politică a contribuit semnificativ la dezvoltarea cooperării bilaterale.

“Aceasta este şi interesul strategic al Ungariei, deoarece cu cât este mai bună cooperarea româno-ungară, cu atât mai bine este pentru maghiarii din Transilvania, din Ţinutul Secuiesc” – a spus ministrul.

În plus, în aceste vremuri împovărate de crize, nu ne putem permite să nu avem o cooperare bilaterală eficientă, bazată pe respect reciproc, care serveşte interese reciproce – a adăugat el.

Szijjártó a anunţat că perioada următoare va putea fi considerată ca perioada marilor construcţii comune, cu realizarea a două noi legături pe autostradă, finalizate până în 2025, respectiv 2030, după ce săptămâna trecută s-a încheiat acordul privind construcţia a două noi puncte de trecere a frontierei.

“Este important pentru noi ca frontiera să ne lege, nu să ne despartă. Iar măsura în care vom fi legaţi, va depinde, din păcate, în mare parte de o decizie a Uniunii Europene. Cele 12 puncte de trecere a frontierei actuale ar putea deveni dintr-o dată 22, dacă România ar putea în sfârşit să adere la spaţiul Schengen” – a precizat el.

Ministrul a declarat că blocarea aderării României la Schengen este contrară interesului naţional al Ungariei, obligă comunităţile de pe ambele părţi ale frontierei să facă ocoluri lungi, îngreunează menţinerea relaţiilor şi contravine intereselor economice.

El a reamintit că decizia a fost blocată anul trecut de Austria în cazul Româniiei, şi de Olanda în cazul Bulgariei.

“Este interesant că veto-ul folosit de ţările vest-europene este un instrument firesc al procesului decizional european. Dacă o ţară din Europa Centrală recurge la veto sau doar îl ia în considerare, acest lucru este considerat o încălcare gravă a unităţii europene” – a spus Szijjártó.

“Acesta este un dublu standard la care ar trebui să se renunţe, de aceea cerem respectuos Austriei să nu blocheze anul acesta aderarea României la spaţiul Schengen” – a adăugat el.

În final, el a reafirmat sprijinul guvernului său cu privire la activitatea UDMR, pentru ca aceasta să aibă succes în consolidarea comunităţii naţională maghiară din Transilvania, din Ţinutul Secuiesc.

“Este bine pentru toată lumea dacă comunitatea maghiară este puternică, este bine pentru România, pentru Ungaria, pentru relaţiile româno-ungare, iar noi vom continua să acordăm prioritate acestui aspect în dezvoltarea relaţiilor cu România, precum şi în susţinerea comunităţii naţionale maghiare din România” – a conchis ministrul.

Hunor Kelemen a considerat şi el esenţială îmbunătăţirea condiţiilor de viaţă ale maghiarilor din România, pentru a opri declinul comunităţii. El a precizat că pentru aceasta este nevoie de relaţii bune şi de o cooperare pragmatică între cele două state.

“Nu trebuie să avem un consens total (…) cel mai important lucru este ca cele două state să găsească puncte comune, iar acestea sunt foarte multe” – a subliniat el.

“Bineînţeles, aspectul cel mai important este bunăstarea şi securitatea comunităţii maghiare din Transilvania. Guvernul ungar a ajutat foarte mult în această privinţă în ultimii ani, în ultimul deceniu, deoarece a avut loc o schimbare de paradigmă care a dat un nou curs politicii naţionale” – a arătat preşedintele UDMR.

El a mulţumit guvernului ungar pentru sprijinul acordat în vederea aderării la Schengen, despre care a spus că este important şi oportun, având în vedere că România a îndeplinit de mult criteriile necesare. El şi-a exprimat speranţa că se vor înregistra progrese în acest sens anul viitor, când îi vine rândul Ungariei să asigure preşedinţia UE.

Sursa: MTI

Stirile Punctul

Uleiul de usturoi vindecă bolile mai bine decât pastilele

Uleiul de usturoi este foarte util. Elimină respirația șuierătoare, precum și spasmele la nivelul vaselor cerebrale.

Pentru a-l pregăti, aveți nevoie de un cap de usturoi, curățat și piureat într-un mojar, turnați un pahar de ulei de floarea soarelui nerafinat într-un borcan de sticlă și lăsați timp de o săptămână într-un loc întunecos, răcoros, amestecând ocazional.

Luați ulei de usturoi 1 linguriță de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă, amestecat cu 1 lingură. miere și 1 linguriță suc de lămâie.

Pentru raceli se piseaza 1 catei mari sau 2 medii de usturoi, se toarna 100 ml. ulei de porumb si se lasa 3-6 zile. Picurați câte 2 picături în fiecare nară.

Uleiul de usturoi ajută la artrită, psoriazis, lupus, spasme musculare, dureri de urechi, erupții cutanate, mâncărime, arsuri. Luați intern pentru spasme cerebrale, spasme cardiace, dificultăți de respirație, hipertensiune arterială, aritmie.

În procesele inflamatorii ale urechii, gâtului, nasului și gurii, curățați 2 capete de usturoi, bateți-le într-un mojar de lemn. Masa rezultată se pune într-un borcan de sticlă, amestecând constant, se adaugă o jumătate de cană de ulei vegetal. Acoperiți și așezați în lumina directă a soarelui. Lăsați amestecul timp de 10 zile, amestecând de 2-3 ori pe zi.

Se strecoară și se adaugă câteva picături de glicerină. Uleiul finit este turnat într-o sticlă de sticlă închisă la culoare și închis ermetic.

A se pastra la frigider 2-2,5 luni de la data prepararii. Înainte de utilizare, uleiul trebuie încălzit într-o baie de apă la o temperatură de 35 de grade.

Luați 1 linguriță de 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

Citeste continuarea pe astairomania.ro

Sursa: Iubesc Transilvania

Stirile Punctul

5 alimente care te vor ajuta să dormi mai bine

De câte ori ne-am culcat seara crezând că suntem obosiți și apoi odată ce ne-am culcat nu am putut dormi? Poate din cauza stresului, a gândurilor care nu se opresc niciodată, sau pentru că am mâncat „greu”, dar rezultatul nu se schimbă.

Publicația Today propune 5 alimente și superalimente care, prin proprietățile lor, pot favoriza somnul și ajută la relaxare. Iată care sunt ele!

Ashwagandha

Ashwagandha este o plantă medicinală pe care medicina ayurvedică a folosit-o de mai bine de 3.000 de ani în numeroase scopuri, inclusiv întărirea sistemului imunitar.

Ajută la eliberarea stresului – Stresul este o problemă des întâlnită la majoritatea persoanelor iar simptomele stresului sunt diferite la de persoană la persoană. De fapt, este un sentiment care apare atunci când te simți supraîncărcat și organismul se luptă să facă față solicitărilor. Se poate manifesta prin respirație grea, insomnii, dureri de cap, stări repetate de nervozitate, etc.

Cortizolul este cunoscut ca un “hormon de stres” deoarece glandele suprarenale îl eliberează ca răspuns la stres și când nivelul glicemiei este prea scăzut. Din păcate, în unele cazuri, nivelurile de cortizol pot deveni crescute cronic, ceea ce poate duce la creșterea nivelului zahărului din sânge și la creșterea stocării grăsimilor la abdomen.

Ashwagandha are proprietăți de relaxare și detensionare temeinice și de aceea este folosit în tranchilizante și medicamente antidepresive. Practic, pentru combaterea stresului, Ashwagandha este remediul natural ideal la care și tu poți apela fără doar și poate.

Fructele uscate

În primul rând, oferă organismului nostru celebrii acizi grași polinesaturați, importanți pentru prevenirea bolilor coronariene, a hipertensiunii și a tulburărilor sistemului imunitar, precum și a fi un puternic antioxidant care contracarează acțiunea radicalilor liberi, responsabil de îmbătrânirea celulară.

Cu toate acestea, poate că nu toată lumea știe că fisticul și migdalele conțin și o cantitate mare de magneziu și melatonină. De aceea sunt excelente în orice moment al zilei, de la o gustare pentru a ne recăpăta concentrarea într-un moment de stres sau pentru a ne îmbunătăți calitatea somnului.

Fructul pasiunii

Un fruct cu multe proprietăți organoleptice, care poate fi consumat în stare proaspătă dar și sub formă de pulbere. Conține apigenină și crește producția de GABA, neurotransmițătorul calmului și relaxării, iar mai multe studii au arătat că floarea pasiunii ameliorează tulburările de somn atunci când este luată timp de patru săptămâni. Pudra de fructe de pasiune este ideală pentru a pregăti un ceai parfumat de plante de băut înainte de culcare.

Semințe de dovleac

Semințele de dovleac sunt bogate în magneziu, care favorizează odihna, fierul, seleniul, fosforul și multe minerale, dar nu numai. De fapt, semințele de dovleac sunt bogate în triptofan, un aminoacid fundamental în reglarea somnului care asigură o noapte de odihnă sănătoasă și regeneratoare!

Semințele de dovleac pot fi zdrobite după ce le-ai prăjit la cuptor la 150°C timp de aproximativ 50 de minute sau pot fi folosite la prepararea unui excelent ceai de plante, după ce au fost lăsate câteva minute la infuzat cu apă clocotită.

Banane

Banana este unul dintre cele mai comune alimente care favorizează, fără îndoială, odihna. Este bogat în magneziu, potasiu, vitamina B și triptofan. Toate aceste substanțe naturale ajută la scăderea nivelului de cortizol prin promovarea relaxării musculare, ajutând astfel la creșterea calității somnului.

În plus, aportul de magneziu favorizează producerea de melatonină care ne ajută să reducem timpul necesar pentru a adormi, îmbunătățind în același timp calitatea odihnei. Într-adevăr, deficitul de minerale este una dintre posibilele cauze ale insomniei.

DCNews

Sursa: Iubesc Transilvania

Stirile Punctul

Mirajul lucrului exclusiv de acasă, demontat de realitate. Spațiile de lucru, rol cheie pentru starea de bine a oamenilor

Până în 2019, lucrul de acasă era perceput ca un mare avantaj pe care angajatorii îl ofereau, uneori, echipei ca parte a pachetului de beneficii. În 2020, acest model de lucru a fost utilizat ca un instrument eficient de reducere a efectelor pandemiei, iar imaginea sa s-a transformat dintr-un avantaj oferit oamenilor ca beneficiu într-o măsură necesară în noul context al pieței muncii. Însă, începând din 2021, aura lucrului de acasă ca instrument universal valabil a început să lase loc realității.
Studiile și sondajele efectuate în ultimii ani au confirmat că adevăratul echilibru între viața profesională și cea personală se realizează prin separarea cât mai clară a sarcinilor de birou de timpul liber, iar întoarcerea la birou ar avea cele mai mari beneficii pentru bunăstarea psihică a angajaților. Astfel, 53,4% dintre angajații români consideră că interacțiunea cu colegii în afara biroului, la job sau în timpul liber, este benefică pentru productivitate și crește unitatea echipei, a arătat un sondaj inițiat de Genesis Property în rândul a 1.180 de angajați din toată țara. De asemenea, un mediu deschis de dialog încurajează comunicarea într-o echipă diversă și multiculturală și combate apariția prejudecăților, care pot fi dăunătoare atunci când rezolvăm probleme complexe.
În plus, 90,2% consideră că existența unor facilități care să stimuleze angajații pentru a face activități de grup sau în aer liber, în apropierea clădirii de birouri, ar avea efect pozitiv asupra lor la nivel personal, dar și asupra echipelor. Românii își doresc, de asemenea, ca spațiile verzi să fie ușor accesibile și 63% consideră că existența în apropierea biroului a unor parcuri și spații verzi ar ajuta la o mai bună relaționare cu colegii de birou.
Din punct de vedere social, nevoile și dorințele angajaților s-au schimbat pe parcursul ultimilor ani, iar comportamentele românilor din timpul pandemiei reprezintă un veritabil studiu de caz, care ne demonstrează importanța unei comunități și faptul că relațiile, indiferent de natura lor, sunt vitale pentru bunăstarea mentală. În acest sens, numeroase studii au ajuns la concluzia că angajații au nevoie de facilități și experiențe care să încurajeze interacțiunea și socializarea, îmbunătățind echilibrul dintre viața profesională și cea personală. Altfel spus, în prezent, oamenii au nevoie, mai mult ca oricând, de oportunități de conectare cu persoane cu interese similare, pentru dezvoltare – atât personală, cât și profesională.

Citește articolul complet

Stirile Punctul

A scăpat cu bine din accidentul de la Corunca

În jurul orei 03:30, o autospecială de stingere, o autospecială de descarcerare și o ambulanță SMURD din cadrul Detașamentului de Pompieri Târgu Mureș au intervenit în localitatea Corunca, în urma producerii unui accident rutier. În accident a fost implicat un singur autoturism care a părăsit partea carosabilă intrând într-un stâlp de electricitate de pe același sens de mers. În urma evenimentului o victimă de sex masculin, în vârstă de 23 de ani, a fost evaluată de echipajul medical, fără a prezenta leziuni. S-au asigurat măsurile specifice prevenirii incendiilor.

Sg.maj. Oltean Georgiana – purtător de cuvânt al ISU Mureș

RECOMANDĂRI:

  • Adaptați permanent viteza de deplasare la condițiile meteo și la cele rutiere!
  • Nu vă angajați în depășiri riscante!
    -Asigurați-vă temeinic înainte de orice schimbare de mers!
    -Respectați semnalele, indicațiile și dispozițiile polițiștilor rutieri!

Conduceți prudent! Cineva drag vă așteaptă acasă!

Stirile Punctul

Atitudinea pozitivă și socializarea sunt cheia menținerii stării de bine

Multe încercări de a avea un stil de viață sănătos eșuează pentru nu stăm bine la capitolul stare de bine. Atitudinea pozitivă implică să ai o gândire echilibrată și o bunăstare emoțională.

Doar cu alimentație ecilibrată, program regulat de somn și mișcare nu vei reuși să ai un stil de viață sănătos pe termen lung. Aceste eforturi pot fi sabotate de stres, gânduri și emoții negative.

Mai rău, acestea te pot duce către depresie, senzație constantă de iritabilitate, dezvoltarea de obiceiuri nesănătoase sau vicii.

Cum scapi de stres și de gândurile negative?

Încearcă să vezi partea plină a paharului, să fii optimist, dar în același timp realist. Cei care gândesc pozitiv și zâmbesc mai mult se mențin tineri mai mult timp și sunt percepuți ca fiind mai frumoși.

Pentru a scăpa de stres, găsește timp pentru relaxare, după o întâlnire mai dificilă, o zi plină la muncă sau o altă situație care ți-a provocat disconfort.

Fă o listă cu activități care știi că te relaxează și îți ia mintea de la toate. Câteva exemple ar fi să asculți muzica, să citești, să ieși cu prietenii sau să faci sport. Indiferent ce ai alege, asigură-te că îți place să o faci pentru că atunci corpul eliberează endorfine care generează o stare de fericire și confort.

De asemenea, practici precum meditația, scrisul în jurnal, yoga, rugăciunea sau pur și simplu analiza la rece a unor situații dificile, te pot ajuta să scapi de emoțiile negative.

Relațiile interumane stabile fac parte dintr-un stil de viață sănătos

Un stil de viață sănătos presupune și să te simți în siguranță în orice moment – să simți că ai toate resursele necesare ca să ieși dintr-o situație în care îți este teamă.

Și totuși, sunt extrem de multe frici pe care continuăm să le avem, cea de singuratate fiind printre cele mai mari. Singuratatea poate duce la depresie care, la rândul ei, poate evolua în afecțiuni mult mai grave.

De aceea se recomandă să dezvoltăm relații interumane stabile. Cultivă în primă faza acele relații cu persoanele cu care te simți bine – familie, prieteni – și, apoi, concentrează-te pe creșterea și dezvoltarea cercului de prieteni de calitate.

mets.ro

Sursa: Iubesc Transilvania

Stirile Punctul

Ananasul, cultivat acum mai bine de 200 de ani de Brukenthal în Transilvania

Baronul Samuel von Brukenthal a cultivat ananasul în urmă cu peste 200 de ani, în oranjeria sa din oraşul Avrig, unde avea un palat de vară, pe lângă cel din centrul municipiului Sibiu, care găzduieşte azi Muzeul Naţional Brukenthal, informează un comunicat de presă remis AGERPRES.

„Încă din 1757, Brukenthal a început cumpărarea de terenuri. În perioada 1770-1802 acesta şi-a extins în special proprietatea de la Avrig, cumpărând constant şi fâneţe şi ogoare. La momentul morţii sale, suprafaţa fermei şi a reşedinţei de la Avrig era de aproximativ şapte hectare. A investit în decursul timpului sume importante de bani, care au făcut ca superba reşedinţă de vară, cât şi ferma să devină foarte rentabile. Cu o lăptărie, un joagăr şi două cârciumi, ferma se putea autofinanţa. La Avrig se promovau, prin cercetări ecologice, inovaţiile agricole care erau puse într-un context comunitar. O agricultură performantă era necesară pentru a contribui în mod esenţial la creşterea bunăstării din regiune. În consemnările din anul 1788 apar introducerea în regiune a 95 de soiuri de păr, 40 de soiuri de piersic şi 17 soiuri de măr. În grădina de zarzavat erau cultivate diferite legume. Tot în grădina de la Avrig erau cultivate diferite fructe exotice, oranjeria baronului fiind renumită în epocă”, se arată în comunicatul Muzeului Naţional Brukenthal.

Brukenthal a încercat aclimatizarea ananaşilor în Transilvania, însă nu era singurul din Europa care a început cultivarea acestui fruct, potrivit celor de la Muzeul Naţional Brukenthal.

„Ca fructe tropicale exotice, ananasul a câştigat rapid popularitate în Europa. Dar livrarea lor din coloniile de peste mări către statele europene a fost nu numai costisitoare, ci şi extrem de lungă. Prin urmare, deja în 1658, a fost cultivat primul fruct european, iar în 1723 a fost construită o seră imensă în Chelsea, Anglia, destinată exclusiv acestei culturi tropicale. Ananasul a devenit atât de popular şi la modă, încât imaginea lui a apărut pe portretele regalităţii, iar conducătorii doreau ca propriile lor ‘conuri’ bizare să fie cultivate în posesiunile lor. De exemplu, este cunoscut un portret cu un ananas al regelui Henric al II-lea; în 1733, un ananas din propria sa seră din Versailles a apărut pe masa lui Ludovic al XV-lea. şi Ecaterina a II-a, până la moartea ei, a primit fructe de la fermele ei din Petersburg. Experimentele de aclimatizare de la Avrig, din Transilvania, a copacilor şi a altor plante aduse din ţări străine făceau în egală măsură parte din conceptul Baronului Brukenthal ca şi exotismul renumitei sale sere, în care cultiva ananaşi. Acest fruct de lux era întruchiparea bunului gust şi a plăcerilor culinare rafinate. Chiar dacă se afla la marginea Imperiului, Transilvania devine în timpul Baronului Samuel von Brukenthal parte integrantă a procesului internaţional de modernizare”, subliniază managerul interimar al muzeului sibian, Alexandru Constantin Chituţă.

Potrivit lui Chituţă, „alături de colecţionarea obiectelor de artă sau carte veche, dar şi de cultivarea spiritului, Samuel von Brukenthal a avut o preocupare constantă pentru natură. În anul 1780 a ordonat ca iazurile din jurul oraşului Sibiu să fie umplute cu pământ, transformându-se astfel în bogate şi înfloritoare grădini de zarzavat şi livezi. Aproape fiecare familie burgheză din Sibiu deţinea propriul spaţiu verde în afara zidurilor oraşului. În acea vreme se importau din Viena sau München plante, arbuşti sau diferiţi copaci. Plantele rare constituiau şi atunci, ca şi acum, o atracţie specială.”

Actualul manager interimar al Muzeului Naţional Brukenthal şi-a propus prezentarea de informaţii despre fostul guvernator al Transilvaniei, Brukenthal, în cadrul unui proiect numit „Ce a făcut cu adevărat Samuel von Brukenthal”, cu prilejul împlinirii în 2023, a 206 ani de la deschiderea Muzeului Naţional Brukenthal şi a 220 de ani de la moartea sa. AGERPRES

Stirile Punctul

De ce să stricăm un lucru bine făcut?!?

Învățătorii se pregătesc în învățământul preuniversitar de peste 150 de ani. Şcoala românească nu mai are nevoie de „Domni Trandafir”?

Am adresat astăzi o întrebare ministrului Educației cu privire la propunerea de eliminare a specializării de învățător din lista de specializări pentru care se asigură pregătirea în liceele și colegiile pedagogice.

Un număr de 29 de colegii naționale și licee teoretice, pedagogice, tehnologice și vocaționale din întreaga țară au adresat o scrisoare deschisă Parlamentului României, Președinției, Guvernului și Ministerului Educației, prin care își exprimă dezaprobarea cadrelor didactice față de preconizata eliminare a specializării de ”învățător” din lista de specializări, cuprinsă în propunerile de modificare a Legilor Educației.

Ministerul Educației trebuie să explice care au fost considerentele pe care s-a bazat decizia de a include în proiectul de Lege a învățământului preuniversitar propunerea de eliminare a specializării de învățător din lista de specializări pentru care se asigură pregătirea prin liceele și colegiile pedagogice.

Dumitrita Gliga