Un studiu amplu publicat în revista Nature Cardiovascular Research arată că femeile obțin beneficii cardiovasculare semnificativ mai mari din aceeași cantitate de activitate fizică comparativ cu bărbații, ceea ce ar putea schimba recomandările actuale privind exercițiile fizice.
Cercetarea, care a analizat date de la peste 85.000 de participanți folosind dispozitive purtabile la încheietura mâinii, a descoperit că pentru o reducție de 30% a riscului de boală coronariană, femeile au nevoie de doar 250 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată până la viguroasă, în timp ce bărbații necesită 530 de minute, practic mai mult de dublu.
Studiul a examinat două grupuri: 80.243 de participanți fără afecțiuni cardiace, urmăriți pentru dezvoltarea bolilor coronariene, și 5.169 de pacienți cu boli cardiace deja diagnosticate, monitorizați pentru mortalitate. Rezultatele arată că femeile care respectă ghidurile actuale de 150 de minute pe săptămână au cu 22% mai puțin risc de boală coronariană, comparativ cu doar 17% la bărbați.
Pentru pacienții deja diagnosticați cu boli coronariene, diferențele sunt și mai spectaculoase. Femeile active care respectă recomandările au prezentat o reducere a riscului de deces de 70%, comparativ cu doar 19% la bărbații cu același nivel de activitate.
Ghidurile actuale recomandă uniform 150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată până la viguroasă pentru ambele sexe. Însă datele globale arată că prevalența activității fizice insuficiente este cu 5 puncte procentuale mai mare la femei decât la bărbați.