Locurile în care se trăiește cel mai mult! Loma Linda – California, SUA
Zonele albastre ale planetei (Blue Zones) sunt regiuni în care oamenii trăiesc mult mai mult decât media globală, cu un număr neobișnuit de mare de persoane care depășesc 90–100 de ani, având în același timp o stare bună de sănătate. Conceptul a fost popularizat de Dan Buettner, pe baza cercetărilor demografice și medicale.
- Comunitate de adventiști de ziua a șaptea
- Regim predominant vegetarian
- Zero alcool și fumat
- Accent pe comunitate, credință și odihnă (sabat)
Spre deosebire de Okinawa sau Sardinia, Loma Linda nu este tocmai o zonă izolată, cel puțin nu geografic. Însă este mai degrabă o zonă izolată cultural.
Aici trăiește cea mai mare comunitate a adventiștilor de Ziua a Șaptea din Statele Unite. Și în acest caz, una din principalele explicații pentru longevitatea oamenilor se leagă tot de importanța apartenenței la o comunitate. Chiar și mersul la biserică înseamnă tot o formă de a te simți parte din comunitate, spune autorul documentarului.
Cât privește dieta locuitorilor din Loma Linda, ea este fără carne și se bazează mai mult pe legume, fructe și nuci.
Pentru a se simți utili în comunitate, voluntariatul este una dintre activitățile foarte importante pe care le fac centenarii din Loma Linda. Făcând lucruri împreună cu oameni care au aceleași preocupări, trăiesc mai fericiți și se simt responsabili de semenii lor.
Ce au în comun toate zonele albastre
Nu e vorba de „gene miraculoase”, ci de stil de viață:
- Mișcare zilnică naturală (nu sală de fitness)
- Alimentație simplă, bazată pe plante
- Consum redus și moderat de alcool (unde există)
- Comunitate și familie puternice
- Stres scăzut, ritm de viață lent
- Scop clar în viață
Va urma