Dacă vrem să ne fie bine de sărbători, trebuie să fim cumpătați la mesele festive, atrag atenția nutriționiștii. Excesele alimentare și de alcool ne indispun și ne pot face chiar să ajungem la spital. Să căutăm echilibrul, spune nutriționistul-dietetician Liana Conțiu: Să fim echilibrați și să nu uităm că sărbătorile sunt despre altceva, nu despre mâncare prea multă sau băutură prea multă. Ar trebui să se bucure de produsele tradiționale, dar să nu uite și de legume pentru că sunt extrem de importante în momentul în care le asociezi cu mâncărurile grele.” Și mai cumpătați și atenți la combinațiile culinare trebuie să fie cei care au postit în perioada dinaintea sărbătorilor.
sursa: radiomures.ro
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.