Dieta mediteraneană și cea bazată pe plante reduc semnificativ riscul de constipație cronică la adulții de vârstă mijlocie și la vârstnici, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Mass General Brigham și publicat în revista Gastroenterology.
Echipa de cercetători a monitorizat peste 96.000 de participanți timp de mai mulți ani pentru a observa cum obiceiurile alimentare pe termen lung influențează probabilitatea de a dezvolta această problemă gastrointestinală persistentă. Constipația cronică a fost definită ca simptome care durează cel puțin 12 săptămâni într-un an.
Studiul a evaluat cinci tipuri de diete: dieta mediteraneană, dieta bazată pe plante, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta occidentală și dieta inflamatorie.
Rezultatele au arătat că persoanele care consumau în mod constant o dietă occidentală sau inflamatorie erau mai predispuse să dezvolte constipație cronică. În schimb, cei care urmau o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați nu au prezentat un efect semnificativ asupra riscului.
Un aspect surprinzător al cercetării a fost că beneficiile dietelor sănătoase asupra constipației au fost independente de aportul de fibre. Potrivit autorului principal al studiului, dr. Kyle Staller de la Divizia de Gastroenterologie a Massachusetts General Hospital, s-a presupus întotdeauna că beneficiile unei diete sănătoase ar fi determinate de fibre, însă analizele au demonstrat contrariul.
Cercetătorul a explicat că rezultatele sugerează că o dietă bogată în legume, nuci și grăsimi sănătoase poate ajuta la prevenirea constipației cronice la adulții de vârstă mijlocie și la vârstnici. De asemenea, el a subliniat că anumite diete sănătoase pot oferi beneficii pentru sistemul digestiv dincolo de avantajele cardiovasculare deja cunoscute.
Studiul a folosit date din trei cercetări de amploare: Nurses’ Health Study, Nurses’ Health Study II și Health Professionals Follow-Up Study.
Cel mai mare producător de energie și țară, dar și furnizorul cu cea mai mare cotă pe pe piața concurențială, cu peste 10.000 de clienți deja în portofoliu, a anunțat prelungirea campaniei de Black inclusiv până la finalul zilei de 1 Decembrie.
Oferta înseamnă un preț al energiei active cu 0,05 lei/kWh, la încheierea unui prin contract cu furnizorul de stat, pentru o perioadă de un an, promoție destinată exclusiv consumatorilor casnici.
„Dacă doriți să semnați contractul de furnizare cu Hidroelectrica, vă recomandăm să vă conectați direct în portalul de contractare: https://client.hidroelectrica.ro/contractare”, transmite compania.
Atenție: Prețul nu include tarifele reglementate aferente serviciilor de transport, distribuție (diferinte pe zone din țară), accize, contribuții, TVA sau alte taxe impuse prin legislația în vigoare.
Se continuă tradiția frumoasă prin care generozitatea prinde aripi pe două roți, iar copiii pot deveni mici Moși Crăciun pentru alți copii aflați în nevoie.
În acest sezon festiv, organizatorii îi încurajează pe cei mici să fie eroii bunătății: să aleagă un cadou special – nou (cărți, rechizite, dulciuri, jucării) sau unul dintre obiectele lor preferate – și să îl dăruiască unui copil mai puțin norocos. Fiecare cadou aduce lumină și speranță în inimile celor care au cea mai mare nevoie de ele.
Regula este simplă: copiii aduc cadourile în locația special amenajată, iar motocicliștii cu suflet mare le vor transporta către orfelinatele din Târgu Mureș. În schimb, Moșii îi vor răsplăti cu dulciuri și poze pe motociclete.
Salvați data: 13 decembrie 2025 ora 16:00 Piața Teatrului, Târgu Mureș
În Japonia, femeile au fost mereu admirate pentru pielea lor netedă, luminoasă și lipsită de imperfecțiuni. Unul dintre cele mai vechi și mai prețuite secrete de frumusețe este apa de orez fermentată – un elixir simplu, dar plin de nutrienți esențiali. De la gheisele din Kyoto până la femeile din satele tradiționale, această apă a fost folosită zilnic pentru îngrijirea feței și a părului. În ultimii ani, știința a confirmat ceea ce tradiția japoneză știa de secole: fermentarea orezului eliberează compuși activi care regenerează pielea, reduc ridurile și mențin un aspect tânăr și luminos.
Beneficiile apei de orez fermentate
1. Încetinește îmbătrânirea pielii
Apa de orez fermentată este bogată în antioxidanți, acid ferulic și alți compuși care combat radicalii liberi – principalii responsabili pentru îmbătrânirea prematură. Studiile arată că utilizarea regulată stimulează producția de colagen, menținând elasticitatea și fermitatea pielii. Prin conținutul de inozitol, pielea capătă un aspect mai tânăr și mai uniform, iar liniile fine devin vizibil mai atenuate.
2. Uniformizează tonul pielii și estompează petele pigmentare
Enzimele și acidul kojic eliberați în timpul fermentării acționează delicat asupra petelor cauzate de soare sau vârstă. Aplicată zilnic, apa de orez ajută la iluminarea tenului, stimulând regenerarea celulară și reducând hiperpigmentarea. În Japonia, este folosită ca loțiune tonică pentru a obține un aspect „mochi hada” – piele fină și luminoasă ca orezul fiert.
3. Calmează iritațiile și reduce inflamațiile
Datorită proprietăților antiinflamatoare, apa de orez fermentată este ideală pentru tenul sensibil sau acneic. Substanțele bioactive reduc roșeața și mâncărimea, accelerând vindecarea leziunilor minore. În plus, echilibrează pH-ul natural al pielii, prevenind proliferarea bacteriilor care pot provoca coșuri.
4. Hrănește pielea în profunzime
Acizii aminați, vitaminele B și E, precum și mineralele (magneziu, zinc, fier) pătrund ușor în epidermă, conferind hidratare de durată. Pielea devine mai suplă, mai netedă și mai catifelată. Acesta este motivul pentru care femeile japoneze folosesc adesea apa de orez fermentată pe post de ser natural.
5. Întărește firul de păr și stimulează creșterea lui
Pe lângă beneficiile pentru piele, apa de orez fermentată este recunoscută pentru efectele sale asupra părului. În satul Yao din China, femeile din tribul Yao au părul lung și negru chiar și la vârste înaintate, datorită acestui ritual. Apa de orez fermentată reduce căderea părului, îl fortifică de la rădăcină și îi oferă o strălucire naturală.
Studii și cercetări
Un studiu publicat în Journal of Cosmetic Chemists a arătat că extractele din orez fermentat conțin compuși care stimulează regenerarea fibroblastelor – celulele responsabile de producția de colagen. În decurs de 28 de zile, participanții au observat o reducere vizibilă a ridurilor fine și o îmbunătățire semnificativă a texturii pielii.
Cercetătorii de la National Center for Biotechnology Information (NCBI) au confirmat că apa de orez fermentată posedă activitate antioxidantă puternică, datorită conținutului crescut de acid ferulic și fitat, care protejează pielea de stresul oxidativ și poluare.
Un alt studiu efectuat în 2021 de Journal of Ethnopharmacology a evidențiat efectele antimicrobiene ale apei de orez fermentate, care o recomandă pentru pielea predispusă la acnee. Fermentația sporește nivelul de peptide antimicrobiene, prevenind dezvoltarea bacteriilor Propionibacterium acnes.
Cercetările efectuate de Kyoto University au demonstrat că folosirea constantă a apei de orez fermentate îmbunătățește bariera hidrolipidică a pielii, reducând pierderea transepidermică de apă și conferind o hidratare profundă, similară cu cea oferită de loțiunile moderne.
Preparare acasă
Ingrediente:
½ cană de orez alb (preferabil organic)
2 căni de apă filtrată
Mod de preparare:
Clătiți orezul pentru a îndepărta impuritățile.
Puneți-l într-un borcan curat și adăugați cele 2 căni de apă.
Lăsați-l la temperatura camerei timp de 24–48 de ore, până când apa capătă un miros ușor acrișor.
Strecurați și păstrați lichidul în frigider, într-o sticlă închisă ermetic, pentru maximum 5 zile.
Utilizare: Aplicați apa pe față cu o dischetă demachiantă, dimineața și seara, ca tonic. Se poate pulveriza și pe păr după spălare, fără clătire.
Contraindicații
Deși este un produs natural, apa de orez fermentată nu este potrivită pentru toată lumea. Persoanele cu piele foarte sensibilă sau cu afecțiuni dermatologice (dermatită, eczeme active) ar trebui să testeze produsul pe o porțiune mică de piele înainte de utilizare. Dacă apar iritații sau mâncărimi, aplicarea trebuie întreruptă. De asemenea, nu se recomandă folosirea apei fermentate mai mult de 5–6 zile de la preparare, pentru a evita acumularea de bacterii.
În multe gospodării, plantele care pot calma durerile de oase cresc chiar lângă casă, fără să știm cât de valoroase sunt. Câteva frunze, câteva rădăcini sau o combinație bine aleasă pot susține organismul în momente de disconfort articular și muscular. În rândurile următoare veți găsi un remediu simplu, dar puternic, bazat pe plante comune din grădină, explicat clar și însoțit de studii, contraindicații și modul correct de preparare.
Beneficii
1. Frunzele de varză – calmare locală prin compuși naturali
Frunzele de varză sunt apreciate pentru efectul lor răcoritor și pentru capacitatea de a reduce senzația de tensiune locală. Acestea conțin compuși precum glutamina, care susțin procesele naturale de calmare. Poziționate pe o zonă dureroasă, frunzele acționează prin menținerea unei temperaturi constante și prin contact direct cu pielea, ceea ce favorizează o senzație locală de ușurare. Folosite constant câteva zile, pot contribui la o mobilitate mai bună. De asemenea, sunt foarte ușor de aplicat și se potrivesc persoanelor care preferă metode naturale.
Rădăcina de tătăneasă este cunoscută pentru conținutul de alantoină, o substanță care susține procesele naturale de refacere ale organismului. Aplicarea externă cu macerat sau cremă poate calma zonele tensionate. Planta are o tradiție lungă în folosirea externă pentru oase și articulații, iar combinația cu frunze de varză sau gălbenele intensifică efectul. În plus, senzația locală de confort apare adesea după primele aplicări. Tătăneasa este considerată una dintre cele mai rapide plante cu acțiune externă.
3. Gălbenelele – sprijin pentru articulațiile sensibile
Gălbenelele sunt bogate în triterpene și flavonoide, compuși analizați frecvent în fitoterapie. Aplicate extern, aceste substanțe contribuie la echilibrarea zonei afectate. Uleiul sau unguentul de gălbenele folosit pe articulații conferă o stare de flexibilitate și relaxare. Este o plantă blândă cu pielea, ceea ce o face potrivită și pentru persoane sensibile. În combinație cu tătăneasa, efectele pot fi resimțite mai repede.
4. Rozmarinul – stimularea circulației locale
Rozmarinul are o aromă intensă, iar compușii lui volatili susțin circulația periferică prin aplicare externă sub formă de ulei sau comprese. O circulație mai activă poate contribui la diminuarea senzației de rigiditate din articulații. Masarea ușoară a zonei cu ulei de rozmarin poate genera o senzație de caldură benefică. Planta este des folosită în zona mediteraneană pentru durerile musculare. Rozmarinul combinat cu frunze de varză oferă un efect atât răcoritor, cât și activator.
5. Leușteanul – planta surpriză pentru articulații
Puțini știu că leușteanul aplicat extern poate susține procesele naturale ale pielii și ale țesuturilor superficiale. Frunzele zdrobite pot fi puse local sub formă de cataplasmă. Aroma puternică este semn al prezenței unor uleiuri volatile active. Planta oferă o senzație de revigorare zonei pe care este aplicată. Când este folosit în combinație cu gălbenele sau tătăneasă, efectul este mai intens.
Studii
1. Studiu despre tătăneasă – Journal of Phytomedicine
Un studiu amplu publicat în Journal of Phytomedicine a analizat efectele extractului de tătăneasă aplicat extern. Cercetătorii au urmărit un grup de persoane cu disconfort articular și muscular, administrând un unguent cu tătăneasă de două ori pe zi. În primele zile, participanții au raportat o îmbunătățire vizibilă a mobilității. Analiza compoziției a arătat rolul critic al alantoinei. Autorii au subliniat că aplicarea externă nu prezintă riscurile asociate consumului intern. Studiul indică o toleranță foarte bună a pielii la preparatele pe bază de tătăneasă. De asemenea, participanții au apreciat senzația de răcorire și relaxare după utilizare. Acest studiu rămâne unul dintre cele mai solide în literatura modernă. Concluzia a fost că planta poate fi un sprijin valoros în rutina de îngrijire externă pentru articulații.
2. Studiu despre frunzele de varză – European Journal of Integrative Medicine
Un studiu publicat în European Journal of Integrative Medicine a comparat aplicarea frunzelor de varză cu un gel sintetic antiinflamator. Rezultatele au fost neașteptate. O parte dintre participanți au preferat varza datorită efectelor ușor simțite și a lipsei reacțiilor adverse. Varza a fost aplicată în comprese reci timp de 14 zile. Cercetătorii au observat îmbunătățiri în mobilitate și în confortul subiectiv. Explicația oferită a fost combinația dintre compușii antiiritanți și temperatura constantă a frunzelor. Studiul a arătat că frunzele proaspete au efect mai pronunțat decât cele opărite. În plus, metoda a fost considerată ideală pentru persoanele care preferă plante ușor accesibile. Concluzia finală a fost că varza poate fi o alternativă viabilă în anumite situații.
Rețete naturale
1. Cataplasmă cu tătăneasă și gălbenele
1 lingură rădăcină de tătăneasă rasă
1 lingură flori de gălbenele
250 ml apă
Fierbeți 10 minute plantele.
Lăsați să se răcească, aplicați pe o compresă și puneți pe zona dureroasă 20–30 min.
2. Compresă cu frunze de varză și rozmarin
Frunze proaspete de varză
1 lingură rozmarin mărunțit
Încălziți frunzele ușor, puneți rozmarinul în interior și aplicați.
Contraindicații
Nu utilizați tătăneasa pe răni deschise.
Persoanele cu afecțiuni dermatologice severe trebuie să consulte un medic înainte de aplicare.
Nu folosiți rozmarin în zone cu vene inflamate sau sensibilitate crescută la uleiurile esențiale.
Evitați aplicațiile dacă apare erupție, înțepătură sau iritație locală.
Femeile însărcinate sunt sfătuite să evite aplicarea externă cu plante aromatice puternice.
Persoanele care au mai multă masă musculară și mai puțină grăsime viscerală tind să aibă creiere care par biologic mai tinere, arată un studiu realizat de cercetători de la Facultatea de Medicină a Universității Washington din St. Louis.
Cercetarea a evaluat 1.164 de adulți sănătoși, cu o vârstă medie de aproximativ 55 de ani, folosind imagistică RMN de corp întreg. Un algoritm de inteligență artificială a măsurat volumul muscular, grăsimea viscerală (grăsimea ascunsă din jurul organelor abdominale), grăsimea subcutanată (cea de sub piele) și a estimat vârsta biologică a creierului.
Rezultatele au indicat că participanții cu un raport mai mare între grăsimea viscerală și masa musculară aveau creiere care păreau mai îmbătrânite. În schimb, grăsimea subcutanată nu a prezentat nicio asociere semnificativă cu vârsta aparentă a creierului.
Autorul principal al studiului, dr. Cyrus Raji, profesor de radiologie și neurologie, a explicat că o sănătate cerebrală mai bună reduce riscul de boli precum Alzheimer. Cercetătorul a subliniat că dezvoltarea masei musculare și reducerea grăsimii viscerale sunt obiective realiste și realizabile.
Studiul are implicații și pentru tratamentele de slăbit de tip GLP-1, precum Ozempic, care sunt eficiente în reducerea grăsimii corporale, dar pot contribui și la pierderea masei musculare. Potrivit cercetătorilor, aceste rezultate ar putea ghida dezvoltarea unor terapii de nouă generație care să vizeze reducerea grăsimii viscerale, protejând în același timp masa musculară.
Autorii studiului consideră că cercetarea validează ipoteze larg acceptate despre legătura dintre compoziția corporală și sănătatea creierului și oferă o bază pentru includerea acestor biomarkeri în viitoarele studii clinice privind intervențiile metabolice.
Senzația de picioare grele apare adesea după ore în șir de stat în picioare, la birou sau în perioadele în care circulația încetinește. De multe ori, corpul transmite semnale simple, dar vizibile, că are nevoie de sprijin pentru a recăpăta energia și fluiditatea circulației. Există însă un leac tradițional ușor de pregătit acasă, care poate fi folosit atât preventiv, cât și în momentele în care disconfortul deja se simte. Acest remediu se bazează pe ingrediente naturale, accesibile și cunoscute pentru capacitatea lor de a stimula circulația și de a reduce senzația de „greutate” a membrelor inferioare.
Beneficii
1. Stimulează circulația sângelui în mod natural
Acest leac acționează prin încălzirea și dilatarea ușoară a vaselor de sânge de la nivelul picioarelor, ceea ce favorizează o circulație mai fluidă. Prin activarea microcirculației, țesuturile primesc oxigen și nutrienți într-un ritm mai susținut, reducând senzația de rigiditate. Remediul sprijină și întoarcerea venoasă, ceea ce este esențial pentru persoanele care stau mult în picioare sau pe scaun. Folosirea regulată poate contribui la o mobilitate mai bună și la diminuarea tensiunii din zona gambelor. Ingredientele incluse au efecte blânde, dar constante, fără să suprasolicite organismul.
2. Reduce senzația de picioare umflate
Prin îmbunătățirea circulației și stimularea drenajului limfatic, rețeta ajută la diminuarea retenției de apă din zona picioarelor. Când lichidele sunt drenate corect, umflătura vizibilă se reduce treptat, oferind o senzație de ușurare. Majoritatea persoanelor resimt efectul încă de la primele utilizări, mai ales dacă problema este cauzată de statul prelungit într-o singură poziție. În plus, ajută la relaxarea țesuturilor tensionate, reducând disconfortul de la nivelul gleznelor. Utilizat seara, este ideal pentru a preveni acumularea lichidelor peste noapte.
3. Calmează mușchii obosiți și încordați
Leacul are un efect relaxant profund asupra musculaturii, deoarece ingredientele active pătrund în piele și acționează direct pe zonele tensionate. Mușchii obosiți se destind treptat, ceea ce reduce senzația de crampe nocturne sau dureri pulsatile. Acest efect calmant este util în special pentru persoanele care fac efort fizic intens sau merg mult pe jos. Remediul permite o recuperare mai rapidă și favorizează o stare generală de bine. De asemenea, sprijină microcirculația locală, ceea ce contribuie la relaxarea finală a musculaturii.
4. Susține sănătatea vaselor de sânge
Ingredientele naturale din acest remediu sunt recunoscute pentru conținutul lor bogat în compuși antioxidanți. Aceștia ajută la protejarea vaselor de sânge împotriva stresului oxidativ, un factor care poate afecta elasticitatea pereților vasculari. Prin menținerea flexibilității vaselor de sânge, circulația devine mai eficientă. Utilizarea regulată poate contribui la un tonus vascular mai bun și la reducerea riscului de stagnare venoasă. În timp, acest lucru poate reduce disconfortul legat de venele tensionate.
5. Conferă o stare imediată de ușurare și confort
Aplicarea remediului oferă o senzație imediată de răcorire urmată de relaxare, ceea ce aduce un plus de confort. Această combinație de efecte termice contribuie la diminuarea tensiunii și a senzației de „picioare grele”. Efectele sunt resimțite de obicei în primele 10–15 minute, ceea ce îl face ideal pentru persoanele cu program încărcat. Senzația de ușurare apare treptat și se menține o perioadă îndelungată. Aceasta ajută la o stare generală de bine, în special seara după o zi solicitantă.
Studii și cercetări
1. Studiu privind acțiunea rozmarinului asupra circulației periferice
Un studiu publicat pe un site medical de specialitate a analizat modul în care compușii activi din rozmarin pot stimula circulația periferică. Cercetarea a urmărit peste 60 de participanți care sufereau de circulație lentă la nivelul membrelor inferioare. S-a observat că aplicarea externă a extractului de rozmarin a produs o creștere semnificativă a fluxului sanguin în decurs de câteva minute. Studiul detaliază că acest efect este datorat în special acidului rozmarinic și camforului natural. O altă observație importantă este că rozmarinul are un efect vasodilatator moderat, ceea ce îmbunătățește microcirculația. Participanții au raportat și reducerea senzației de frig în picioare, un simptom comun în circulația lentă. Cercetătorii au concluzionat că utilizarea rozmarinului extern poate fi o metodă eficientă și accesibilă pentru stimularea circulației. S-a remarcat și scăderea tensiunii musculare locale, ceea ce contribuie la confortul general. Studiul sugerează că efectul se menține dacă remediul este utilizat constant. Acest lucru susține utilizarea rozmarinului în compoziția leacului.
2. Cercetare despre efectele sării Epsom (sulfat de magneziu) asupra tensiunii musculare și circulației
Un studiu publicat pe un site internațional medical a evaluat beneficiile băilor cu sare Epsom asupra musculaturii și circulației sângelui. Cercetarea a inclus voluntari cu dureri musculare și senzație de picioare grele. Rezultatele au arătat că magneziul este absorbit într-o anumită proporție prin piele, ceea ce contribuie la relaxarea musculară. În plus, căldura apei în combinație cu sarea stimulează circulația și îmbunătățește drenajul limfatic. Participanții au raportat o reducere semnificativă a disconfortului încă din primele 20 de minute. Studiul a indicat că sarea Epsom poate contribui și la reducerea inflamației locale ușoare. Este menționată și îmbunătățirea calității somnului după utilizare, datorită efectului relaxant general. Cercetătorii au subliniat că terapia cu sare Epsom nu solicită sistemul cardiovascular și este considerată sigură pentru majoritatea persoanelor. În concluzie, sarea Epsom este un ingredient valoros în rețeta pentru picioare grele. Recomandarea finală a studiului este utilizarea regulată pentru efecte stabile.
Rețeta – Leacul simplu pentru picioare grele și circulație lentă
Ingrediente:
1 litru de apă fierbinte
3 linguri rozmarin uscat (sau 2 crenguțe proaspete)
3 linguri sare Epsom
1 felie groasă de lămâie
Mod de preparare:
Fierbeți apa și turnați-o într-un lighean.
Adăugați rozmarinul și lăsați-l la infuzat 10 minute.
Puneți sarea Epsom și amestecați până se dizolvă complet.
Adăugați felia de lămâie.
Țineți picioarele în această apă 20–25 de minute.
Mod de utilizare:
Repetați procedura de 3 ori pe săptămână, preferabil seara.
Contraindicații
Persoanele cu afecțiuni renale severe trebuie să evite sarea Epsom.
Nu este recomandat în caz de răni deschise, eczeme active sau infecții locale.
Persoanele cu alergie la rozmarin sau citrice trebuie să evite utilizarea.
Diabeticii cu neuropatie avansată trebuie să folosească apa doar la temperatură moderată.
Femeile însărcinate trebuie să ceară sfatul medicului înainte de utilizare.
Toate alimentele de origine animală conțin colesterol.
Odată ce le consumăm, colesterolul poate fi eliminat.
Gabriela Răileanu, medic specialist cardiolog: „Fibrele vegetale scad absorbția intestinală a colesterolului. Mănânc alimente care conțin colesterol, asociate cu aceste fibre vegetale din intestin, ele se vor elimina împreună cu colesterolul. Și nu se mai produce absorbția de colesterol atât de crescută în organism.”
Steluța Boroghină, medic primar pediatru: „Ce-i cu fibrele astea? Ele nu se absorb, spre deosebire de proteine și zaharuri, nu se absorb în intestinul subțire și ajung în colon, unde ajung la bacteriuțele alea bune din microbiomul nostru. Lactobacilii le digeră.”
Colesterolul extern, luat din alimente, se întâlnește în organism cu ceea ce produce ficatul – colesterolul intern. Asupra acestuia ne ajută să intervenim bine, culmea, grăsimile din alimente.
Gabriela Răileanu, medic specialist cardiolog: „Alimentele de tip nuci, alune, migdale au rolul de a scădea colesterolul, bazat pe conținutul de uleiuri vegetale, care scad producția de colesterol rău în organism. Ele fac parte din dieta mediteraneană.”
Andreea Groza: „Mișcarea zilnică devine obligatorie și când avem grăsimile din sânge normale. Dar și când avem LDL colesterol mărit, diabet, hipertensiune. Pentru că mișcarea ține în control toți acești factori de risc cardiovasculari”, ne spun medicii.
Atunci când colesterolul rămâne mare, în ciuda dietei mediteraneene și a mișcării zilnice, medicii vă dau medicamentele numite statine.
Gabriela Răileanu, medic specialist cardiolog: „Mulți pacienți se tem foarte mult de statine. Ele au și efecte adverse, ca orice alt medicament. Pacienții se tem că le strică ficatul – asta este vorba, dar aceste reacții apar destul de rar.”
La fiecare trei luni este evaluată funcția ficatului și funcția musculară. Dacă apar modificări nedorite, se schimbă medicamentele.
Gabriela Răileanu, medic specialist cardiolog: „De ce preferăm să înceapă statina la toți pacienții de primă intenție?Statina, pe lângă scăderea LDL-colesterolului, are și rolul de a stabiliza plăcile de aterom deja depuse pe vase, ca să nu se mai rupă. Sunt mici bucăți din plăci, care sunt influențate de trecerea sângelui și se pot rupe. De aceea, medicamentele pe care le dăm pentru colesterol nu au doar rolul de a scădea colesterolul, ci și de a ține plăcile stabile, să nu se rupă și să predispună la cheaguri.”
Odată rupte, aceste plăci pot face cheaguri în alte locuri.
Așa apar infarctul și accidentul vascular cerebral.
Statinele înseamnă protecția cu medicamente, oriunde în lume. Iar mișcarea zilnică este al doilea tip de protecție.
Gruia Stoica, proprietarul Grampet–GFR, a semnat un acord de asociere cu CRRC Shandong pentru dezvoltarea unei fabrici noi de vagoane de marfă în Ungaria.
Cercetătorii de la Universitatea Cambridge au identificat patru momente-cheie în care structura rețelelor cerebrale suferă transformări majore de-a lungul vieții, potrivit unui studiu publicat în revista Nature Communications.
Analiza, care a inclus imagini RMN de la peste 4.200 de participanți cu vârste între 0 și 90 de ani, a relevat că aceste puncte de cotitură apar în jurul vârstelor de 9, 32, 66 și 83 de ani. Fiecare dintre aceste momente marchează tranziția către o nouă etapă de dezvoltare a organizării cerebrale.
Echipa de cercetători a folosit tehnici avansate de analiză pentru a studia cum se modifică topologia rețelelor neuronale, adică modul în care sunt organizate conexiunile dintre diferite regiuni ale creierului.
Primul punct de cotitură, în jurul vârstei de 9 ani, coincide cu începutul pubertății și marchează sfârșitul perioadei de dezvoltare din copilărie. Această vârstă se aliniază cu momente importante în dezvoltarea cognitivă și cu creșterea riscului de apariție a tulburărilor de sănătate mintală.
Cel de-al doilea punct, la aproximativ 32 de ani, reprezintă cea mai semnificativă schimbare din întreaga viață. La această vârstă, creierul atinge eficiența maximă, iar volumul substanței albe ajunge la nivelul cel mai ridicat. După acest moment, integrarea rețelelor cerebrale începe să scadă.
Cel de-al treilea punct de cotitură apare în jurul vârstei de 66 de ani și coincide cu debutul unor afecțiuni precum demența și hipertensiunea, care afectează funcția cognitivă.
Ultimul punct, la 83 de ani, marchează o reducere a relației dintre vârstă și topologia cerebrală, sugerând că modificările structurale ale rețelelor neuronale încetinesc în această perioadă.
Autorii studiului subliniază că înțelegerea acestor etape de dezvoltare ar putea ajuta la identificarea momentelor optime pentru intervenții medicale sau educaționale și la înțelegerea mai profundă a proceselor de îmbătrânire cerebrală.
Scutirea de
sancţiunile americane a primit justificare, întrucât Rusia a
confirmat că îşi va îndeplini obligaţiile contractuale privind
aprovizionarea cu petrol şi gaze naturale, astfel aprovizionarea cu
energie a Ungariei rămâne în siguranţă – a declarat vineri la
Moscova Péter Szijjártó, ministrul afacerilor externe şi comerţului
exterior.
„Atât oleoductul Prietenia, cât şi gazoductul Turkish Stream funcţionează fără probleme, astfel încât cantităţile de petrol şi gaze naturale necesare pentru securitatea energetică a Ungariei şi pentru apărarea rezultatelor reducerii preţurilor la utilităţi vor ajunge în Ungaria la timp” – a adăugat el.
În continuare, Péter Szijjártó a anunţat că s-a ajuns la un acord şi asupra unei accelerări substanţiale a extinderii centralei nucleare de la Paks.
„Toate pregătirile tehnice se desfăşoară conform calendarului stabilit anterior, astfel încât primul beton va fi turnat pe 5 februarie” – a spus el.
Ministrul a mai spus: Viktor Orbán a confirmat încă o dată că Ungaria este de partea păcii, întrucât ţara noastră a plătit deja un preţ mare pentru războiul din Ucraina, cu care nu are nimic de-a face.
În cele din urmă, ministrul a transmis un mesaj celor care au nedumeriri în legătură cu întâlnirea de la Moscova sau încearcă să o interpreteze greşit: „Ungaria este o ţară suverană. Ungaria are o politică externă suverană. O politică externă bazată pe interesele naţionale. O politică externă în care deciziile sunt luate în conformitate cu interesele naţionale.”
„În cadrul acestei politici externe suverane, Ungaria urmăreşte o cooperare cu Rusia bazată pe respectul reciproc, o cooperare echilibrată, o cooperare care stă la baza securităţii energetice a Ungariei – aşadar interesul nostru este ca această cooperare cu Rusia să continue pe baza respectului reciproc, să fie în continuare echilibrată, iar întâlnirea de astăzi a contribuit la toate acestea” – a declarat ministrul.
Mecanismul de alocare gratuită a certificatelor de emisii de gaze cu efect de seră (GES) pentru producătorii de electricitate, în care este inclus Planul Național de Investiții (PNI), este extins cu un an, până la 31 decembrie 2026 (acum are termen-limită 31 decembrie 2025), strict pentru a da o şansă finalizării termocentralei Iernut a Romgaz, proiectul care nu se mai termină.
Acesta este subiectul unei hotărâri de Guvern a Ministerului Energiei, prin care se încearcă salvarea a sute de milioane de euro alocaţi până acum pentru Iernut, termocentrală care s-a blocat din nou, de această data la un grad de realizare de 97,5%.
Certificatele de emisii sunt acele aşa numite „drepturi de poluare” pe care România le primeşte cu titlu gratuit ca să modernizeze producția de energie electrică și să reducă emisiile de gaze cu efect de seră. Mai pe scurt, bani ca să nu mai generezi energie poluantă. Contravaloarea lor este folosită ca fond de investiții (PNI) pentru proiecte de modernizare în sectorul energetic.
Transilvania ascunde sub munții săi un univers fascinant de galerii, săli subterane și formațiuni geologice sculptate de apă și timp de-a lungul milioanelor de ani. Munții Apuseni, în special, găzduiesc unele dintre cele mai spectaculoase peșteri din Europa, fiecare cu povestea și frumusețea ei unică. Fără intenția de a face un clasament, am strâns 10 recomandări de destinații pe care orice iubitor de natură ar trebui să le aibă pe lista de călătorii, pornind de la cele mai celebre – cum sunt peștera Urșilor sau ghețarul Scărișoara – și ajungând cu lista și la alte destinații mai puțin celebre.
1. Peștera Urșilor
Situată în comuna Chișcău din județul Bihor, este una dintre cele mai vizitate atracții naturale din România. Descoperită în 1975, peștera își datorează numele celor peste 140 de schelete de urși de cavernă găsite în interior, iar galeriile sale impresionează prin stalactite și stalagmite de o frumusețe rară.
2. Peștera Scărișoara
Adăpostește cel mai mare ghețar subteran din România și unul dintre cele mai mari din Europa. Gheața, veche de aproximativ 3.500 de ani, formează coloane și cascade înghețate care creează un spectacol unic, iar temperatura constantă de sub zero grade face din vizită o experiență memorabilă chiar și în mijlocul verii.
3. Peștera Meziad
Una dintre cele mai lungi din țară cu aproape 5 kilometri de galerii, impresionează prin dimensiunile monumentale ale sălilor sale. Peștera este și un important sit paleontologic, fiind descoperite aici resturi de urs de cavernă și alte specii preistorice.
4. Peștera Vântului
Este cea mai lungă peșteră din România, cu peste 50 de kilometri de galerii cartografiate. Își datorează numele curenților puternici de aer care străbat coridoarele sale, iar complexitatea labirintului subteran o face o destinație populară pentru speologii experimentați.
5. Peștera Poarta lui Ionele
Oferă un traseu spectaculos prin galerii decorate cu formațiuni calcitice de o diversitate impresionantă. Accesibilă și pentru turiștii fără experiență speologică, peștera a fost consemnată prima dată de J. Vass în 1857, iar printre cei care au studiat-o se numără și reputatul cercetător român Emil Racoviță.
6. Peștera Ghețarul de la Vârtop
Păstrează în interiorul său o masă de gheață perenă, formată prin acumularea zăpezii în sezonul rece. Este o alternativă mai puțin aglomerată la Scărișoara, iar în plus oferă vizitatorilor și curiozitatea de a vedea locul în care s-a descoperit cea mai veche urmă a omului de Neanderthal din România.
7. Peștera Huda lui Papară
Situată în cheile Râmețului din Munții Trascău, este traversată de un pârâu subteran pe care vizitatorii îl urmează pe tot parcursul traseului. Combinația dintre apă, stâncă și lumina care pătrunde prin intrarea spectaculoasă creează o atmosferă de poveste.
8. Peștera Focul Viu
Își datorează numele fenomenului optic prin care razele soarelui, pătrunzând prin intrare în anumite momente ale zilei, luminează gheața din interior creând reflexii care par flăcări. Peștera are două săli, cea mai mare cu înălțime de 46 metri și adăpostește al treilea cel mai mare ghețar din România.
9. Peștera Osoi
Are o lungime de peste 3 kilometri, o sală mare cu o înălțime de 37 de metri lungime, 12 înălțime și este comparată în frumusețe și spectaculozitate cu Peștera Urșilor.
10. Peștera cu Apă de la Bulz
Este străbătută de un râu subteran care și-a sculptat galeria de-a lungul mileniilor. Vizitatorii pot admira unele din cele mai impresionante sisteme carstice din Munții Pădurea Craiului, iar în perioadele cu precipitații abundente nivelul apei crește, oferă un spectacol al forțelor naturii în acțiune.
Toate aceste peșteri fac parte din patrimoniul natural al României, iar dacă vreți să le vizitați, îndemnul este să respectați regulile de acces, să nu deteriorați formațiunile și să păstrați curățenia, pentru ca generațiile viitoare să se poată bucura de aceste minuni ale naturii.
O experiență unică la Expoziția Națională de Porumbei de Agrement, Păsări de curte și Colivie, Iepuri și Cavia, care va avea loc în perioada 28-30 noiembrie.
Acest eveniment este dedicat tuturor celor care iubesc animalele și doresc să exploreze minunata lume a crescătorilor și frumusețea acestor viețuitoare.
📅 Perioada: 28-30 noiembrie
🕑 Program de vizitare: • Vineri: 12:00 – 18:00 • Sâmbătă: 09:00 – 18:00 • Duminică: 09:00 – 13:00
🏠 Locația: Fosta Fabrică de Țigarete din Sfântu-Gheorghe, Str. Kós Károly nr. 21-25
🎟 Taxa de Intrare: • Adulți: 25 lei • Copii sub 14 ani: Intrare gratuită
Așezată pe dealul ce veghează valea pârâului Arcuș, fortificația vă invită să explorați turnurile, bastioanele și clopotnița ei splendidă, una dintre cele mai frumoase din județ.
Vă așteaptă o experiență plină de farmec și autenticitate! 🌿📜🧭 ℹ️ Mai multe informații 👉 https://visitcovasna.com/ro/places/biserica-unitariana-fortificata-din-arcus
Este un loc unde veti redescoperi gustul copilăriei! La Punct Gastronomic Local “Bunătățile Băciței” – Sărmaş veți găsi mâncare tradițională gătită cu ingrediente naturale de la ferma proprie.
La doar câțiva kilometri de Sighișoara se află Castelul Bethlen din Criș, considerat de mulți drept cel mai frumos edificiu renascentist din Transilvania. Reședința nobiliară, ridicată între secolele XIV–XVII, își păstrează și astăzi eleganța de odinioară: loggiile, bastioanele, turnul porții și Turnul Arcașilor vorbesc despre secole de istorie.
Castelul a trecut prin multe încercări, însă astăzi este deschis din nou vizitatorilor și reprezintă un reper cultural important în viața localității.
🕰 Program de vizitare: Luni–Duminică: 10:00 – 16:00
Dacă ajungi prin zonă, merită să-i treci pragul pentru o mică și fermecătoare călătorie în timp. ✨ 📷 Andrei Morar / Daniel Secarescu
„Extragem ADN-ul dintr-o banană!”, „Disecăm flori!”, „Facem baterii din lămâie”. Acestea sunt doar câteva sugestii de experimente oferite profesorilor de Ministerul Educației.
Acestea sunt însoțite de noile programe pentru liceu, care înnoiesc după două decenii lista disciplinelor și a materiei pentru fiecare profil. În plus, anul viitor, unii liceenii vor avea ore de gramatică și aritmetică, care să le asigure competențe minimale până la absolvire.
Gramatica și aritmetica, introduse la liceu
La limba română, noua programă de liceu revine la gramatica predată, punctual, la unele profile care să-i recupereze pe cei care nu vorbesc și nu scriu corect în limba maternă. Și aritmetica apare în sprijinul celor care nu înțeleg calculele simple.
La istorie, pasajele naționaliste din texte vor fi eliminate, astfel încât liceenii să învețe momente și evenimente istorice necosmetizate.
Cei 1.500 de consultanți ai programei propuse au încercat să atingă opt direcții pe care liceenii ar trebui să le bifeze înainte de a părăsi școala. Alfabetizarea, cunoașterea a două limbi străine – doar prima, în profunzime – adaptarea la mediul digital și la funcționarea în societate.
Dar prioritatea e domeniul STEM. Tot ce înseamna fenomen științific trebuie văzut și explicat. Profesorii au primit modele de experimente ce pot fi făcute în clasă, compensând lipsa laboratoarelor echipate modern de chimie, fizică și biologie din școlile publice.
La biologie, cu sare, săpun și alcool, liceenii vor extrage ADN-ul unei banane și vor afla uluiți că acest fruct are 60% din gene comune cu omul. Vor scoate spumă dintr-o lămâie și vor produce curent electric. Vor măsura electroliții din suc, vor produce flăcări de toate culorile, doar sub supravegherea strictă a profesorilor.
Dr. Solyom Arpad și Dr. Pal Fodor, medici primari ortopedie și traumatologie în cadrul Secţiei Clinice Ortopedie şi Traumatologie a Spitalului Clinic Judeţean de Urgenţă Târgu Mureş, certificați în chirurgia robotică pe protezare, au realizat, iar în cursul zilei de ieri, 27 noiembrie 2025, un adevărat maraton de intervenții de endoprotezare genunchi și șold utilizând chirurgia robotică.
Intervențiile realizate reprezintă o premieră atât pentru Spitalul Clinic Judeţean de Urgenţă Târgu Mureş, cât și pentru regiunea Centru, și au fost efectuate la 3 pacienți eligibili, cu vârste între 60-70 de ani, cu diagnostic de gonatroză, respectiv coxatroză avansată.
Pentru intervențiile chirurgicale de ieri, robotul chirurgical a fost pus la dispoziție de către firma producătoare a protezelor utilizate, la solicitarea medicilor curanți pentru acești pacienți eligibili.
Înaintea intervenției s-a realizat o pregătire preoperatorie prin efectuarea unui CT. Cu ajutorul softului robotului s-a realizat planning-ul operator, în urma căruia s-a luat decizia de implant. În cadrul intervențiilor de ieri, protezele au fost implantate cu ajutorul unui robot chirurgical, care a stabilit tipul de implant adaptat pacienților și a realizat ghidajul intraoperator și rezecțiile osoase cu acuratețe.
Pentru pacient, avantajele principale ale utilizării robotului chirurgical sunt:
– Personalizare pentru fiecare pacient;
– Adaptarea implantului construcției anatomice articulare a pacientului;
– Refacerea cât mai precisă a articulației protezate;
– Acuratețe crescută în poziționarea implantului;
– Tăieturi și rezecții osoase mai precise;
– Risc mai mic de complicații;
– Recuperare potențial mai rapidă.
În perioada 2023-2024, Șef Lucrări Dr. Solyom Arpad, medic primar Ortopedie și Traumatologie, Șeful Secției Clinice Ortopedie și Traumatologie a Spitalului Clinic Județean de Urgență Târgu Mureș, și Dr. Pal Fodor, medic primar Ortopedie și Traumatologie, au participat la mai multe cursuri de pregătire pentru utilizarea chirurgiei robotice în ortopedie, iar în anul 2025, au obținut Certificare pentru utilizarea robotului în artroplastiile de genunchi, șold și genunchi parțial.
Medicii certificați pentru utilizarea robotului vor putea solicita robotul și pentru alți pacienți eligibili care vor accesa serviciile Secției Clinice Ortopedie și Traumatologie.
Pentru a beneficia de transport intern feroviar și cu metroul la tarif redus, dacă firma de transport are dispozitive de verificare a cărților electronice de identitate, studenții cu acest tip de buletin trebuie să prezinte suplimentar certificatul privind domiciliul, a stabilit Guvernul.
Propunerea legislativă aflată în dezbaterea Parlamentului, care introduce în Codul de procedură fiscală un nou articol – „Executarea silită împotriva debitorilor debitorului” – ridică probleme serioase de tehnică legislativă și de securitate juridică pentru mediul de afaceri, avertizează compania de consultanță fiscală CC Tax Advisory.
Potrivit acesteia, mecanismul permite ANAF să emită titluri de creanță și să execute direct firma care nu își plătește la timp facturile către un partener. Citește articolul complet
Elevii și profesorii Liceului UMFST „George Emil Palade” au sărbătorit joi, 27 noiembrie 2025, Ziua Recunoștinței printr-un eveniment inedit și într-o atmosferă memorabilă.
Elevii din clasele a IX-a și a X-a, organizați în echipe mixte, au parcurs împreună Thanksgiving Journey și au realizat o serie de activități interactive inspirate din momente-cheie ale istoriei americane – de la St. Augustine și Plymouth până la proclamările prezidențiale care au modelat tradiția modernă.
Prin jocuri colaborative și misiuni tematice, liceenii au explorat concepte precum încrederea, comunicarea, empatia și diversitatea culturală. Activitatea a avut caracter interdisciplinar: nu doar profesorii de limba engleză au coordonat sesiunile, ci și cei de chimie, matematică, limba română și informatică, care au comunicat în limba engleză, contribuind la atmosfera autentică și dinamică a evenimentului. Ziua s-a încheiat cu Washington’s Address și cu o sesiune de dans și voie bună.
A fost o experiență educativă, bilingvă și distractivă – o adevărată sărbătoare a comunității noastre și a valorilor Zilei Recunoștinței. Le mulțumim pentru sprijin tuturor profesorilor implicați, alături de catedra de Limba engleză, elevilor din Consiliul elevilor și studentului Darius Cucuiet pentru componenta artistică.
Data de 15 martie 1848 marchează declanșarea Revoluției maghiare la Pesta și Buda, când revoluționari conduși de Petőfi Sándor și Kossuth Lajos au cerut libertăți politice și egalitate socială sub deviza „egalitate, libertate, fraternitate”. Programul revoluționar în 12 puncte includea însă, la punctul 12, unirea Transilvaniei cu Ungaria, o prevedere care avea să transforme radical semnificația acestei zile pentru diferitele popoare conlocuitoare ale provinciei.
Sărbătorirea în perioada dualismului austro-ungar (1867-1918)
După Compromisul austro-ungar din 1867, Transilvania și-a pierdut individualitatea politico-teritorială, autonomia de care se bucura, adică statutul de voievodat și apoi de principat autonom pe care l-a avut timp de mai multe secole. În această perioadă, sărbătorirea zilei de 15 martie a căpătat un caracter oficial în cadrul statului ungar, fiind marcată prin ceremonii publice, discursuri patriotice și manifestări culturale în orașele Transilvaniei. Bineînțeles, nu toți erau la fel de „însuflețiți” de această sărbătoare.
Perspectiva maghiarilor
Pentru comunitatea maghiară, 15 martie reprezenta simbolul luptei pentru libertate și autodeterminare națională. Liderii revoluției maghiare, incluzându-i pe Kossuth Lajos, Széchenyi István, Petőfi Sándor, Bem József, fac parte dintre cele mai respectate personalități din Istoria Ungariei.
Sărbătorirea includea manifestări publice la care participau autoritățile locale, se recita din poeziile lui Petőfi, aveau loc parade militare și depuneri de coroane. În orașele cu populație maghiară semnificativă precum Cluj, Târgu Mureș sau Oradea, festivitățile aveau un caracter mai accentuat, cu participarea instituțiilor statului.
Perspectiva românilor
Pentru românii transilvăneni, ziua de 15 martie avea cu totul alte conotații. „Mereu mi-am pus întrebarea ce a însemnat cu adevărat 15 Martie 1848 pentru românii din Transilvania, deoarece istoriografia maghiară și aceea impusă de Mihail Roller la noi, în perioada stalinistă, au făcut din această zi un mit”, nota istoricul Gelu Neamțu.
Programul revoluționar dat publicității la Pesta, la 15 martie 1848, conținea 12 puncte dintre care 11 se vor regăsi și în programele revoluționare românești din Transilvania. Cu toate acestea, punctul 12 privind anexarea Transilvaniei a transformat această zi într-un simbol al nedreptății pentru români.
Românii și-au organizat propria mișcare revoluționară, s-au mobilizat și a fost convocată Adunarea Națională la Blaj, pe Câmpia Libertății, la 15 mai 1848. George Barițiu spunea că 15 martie a fost una dintre cele mai frumoase zile din viața lui, demonstrând că inițial idealurile revoluției au fost împărtășite și de intelectuali români. Însă conflictul a escaladat după ce Dieta de la Cluj a votat unirea cu Ungaria fără consultarea românilor.
Drept urmare, în perioada dualismului, românii nu trăiau ziua de 15 martie la fel ca maghiarii. În schimb, o parte din români marcau 10 mai, Ziua Regelui, deși Transilvania nu făcea parte din România sau marcau, după procesul memorandiștilor de la Cluj, acest moment ca zi a solidarității naționale românești.
Perspectiva sașilor
Sașii, comunitate germană cu vechi privilegii în Transilvania, s-au situat într-o poziție similară cu cea a românilor. Sașii, loiali Casei de Habsburg care le garantase privilegiile, au privit cu ostilitate revoluția maghiară, iar masele nu rezonau neapărat cu serbările dedicate zilei de 15 martie.
După ce la 29 mai 1848, Dieta de la Cluj a proclamat unirea Transilvaniei cu Ungaria, regiunea și-a pierdut caracterul autonom, iar acest fapt a nemulțumit deopotrivă părți importante ale românilor transilvăneni, ale sașilor și maghiarilor. Însuși poetul Petőfi Sándor se ridicase împotriva hotărârii unirii Transilvaniei cu Ungaria, argumentând că în Dieta care luase decizia se aflaseră din 300 reprezentanți numai 3 români și 24 de sași.
Perspectiva secuilor
O altă populație compactă era aceea a secuimii, obișnuită cu privilegii. Potrivit tradiției lor disciplinate, sunt chemați la adunarea secuiască de la Lutița (16-18 octombrie 1848), de către comisarul guvernamental László Berzenczey, unde li se cere să se prezinte călare, înarmați și cu hrană. Aproximativ 60 de mii de secui se prezintă, consemnează chiar izvoarele istorice maghiare, și își exprimă sprijinul față de guvernul revoluționar maghiar. Așadar, pentru secui ziua de 15 martie era sărbătorită cu același entuziasm ca și pentru maghiari, fiind percepută ca zi a libertății naționale comune.
Paralela cu prezentul
În România contemporană, 1 Decembrie, Ziua Națională a României este serbată în toate orașele reședință de județ (și nu numai), adesea cu parade militare, manifestări culturale, alocuțiuni etc. Însă nu toți o trăiesc la fel. Comunitățile maghiare și secuiești, chiar dacă respectă sărbătoarea, nu iau parte neapărat cu entuziasm la ea. Comunitatea săsească, tot mai firavă la nivel național, și în particular în județul Mureș, din nou nu prea are cine știe ce motive de sărbătoare.
Pentru maghiari și secui, ziua de 15 martie este cea care animă mult mai mult comunitățile. De altfel, este recunoscută oficial ca Ziua Maghiarilor de Pretutindeni, iar manifestările dedicate debutează de regulă la Târgu Mureș, la Monumentul Secuilor Martiri și adesea includ alocuțiuni ale oficialilor maghiari, manifestări culturale sau chiar marșuri ordonate, de cele mai multe ori sub paza ultra-exacerbată a autorităților române. Mii de oameni se strâng și manifestă pașnic la Monumentul Secuilor Martiri din Târgu Mureș pentru a marca începutul revoluției de la Pesta, când maghiarii s-au ridicat împotriva Imperiului Habsburgic.
Tensiunile istorice nu au dispărut complet, iar momentul martie 1990 ne arată că atunci când există și o intenție voită de a exacerba trăirile unor comunități, care altminteri locuiesc pașnic de sute de ani împreună, rezultatele pot fi dezastruoase.
Ironia este că în timp ce acest teritoriu bogat cultural și etnic se uniformizează pe zi ce trece, Ziua Națională a României, la fel ca sărbătorirea zilei de 15 martie în trecut, când Transilvania făcea parte din Imperiul Austro-Ungar, nu este tocmai prilej de unire propriu-zisă a comunităților, ci mai degrabă fiecare etnie își caută propriile repere de sărbătoare. Ce am făcut a fost doar să schimbăm între noi rolurile.
Primele efecte ale protecției stricte sunt vizibile atât în dinamica populației, cât și în extinderea arealului. Conform raportărilor transmise Uniunii Europene, populația de urs brun din țara noastră a crescut de la o medie de 6.290 de indivizi în perioada 2007–2012, la 6.825 de exemplare în intervalul 2013–2018. În 2022, Ministerul Mediului, Apelor și Pădurilor anunța un total de 7.814 urși, iar estimările preliminare din proiectul „Implementarea planului național de acțiune pentru conservarea populației de urs brun din România” indică faptul că, în 2025, numărul acestora a ajuns la un minim estimat de 10.419 indivizi.
Creșterea populației a fost însoțită și de o extindere considerabilă a distribuției speciei. Dacă în 2022 prezența ursului era raportată în 586 de fonduri cinegetice, în perioada 2024–2025 numărul acestora a urcat la 755, potrivit datelor Ministerului Mediului, Apelor și Pădurilor.
În paralel, autoritățile au constatat o creștere semnificativă a pagubelor provocate de urși. În intervalul 2023–2025 au fost aprobate 5.216 dosare de despăgubire, însă numărul real al incidentelor este considerat mai mare, existând cazuri respinse sau neraportate. Bilanțul ultimilor ani arată pierderi importante în rândul animalelor domestice: 6.275 de ovine, 2.661 de bovine și 432 de suine, cu un minim anual de 74 de cazuri la această categorie în 2024. De asemenea, au fost raportate 3.690 de păsări domestice pierdute precum și 2.923 de familii de albine distruse în urma atacurilor.
Necesitatea unui management sustenabil al speciei
Specialiștii atrag atenția că implementarea unui management sustenabil al ursului brun presupune, în primul rând, menținerea populației într-un statut de conservare favorabil, ceea ce implică un echilibru între sexe și o structură sănătoasă pe clase de vârstă. În plus, statutul de specie umbrelă conferă ursului un rol esențial în protejarea habitatelor în care trăiește, contribuind implicit și la conservarea altor specii din aceleași ecosisteme.
Totodată, reducerea conflictelor dintre oameni și urși rămâne o prioritate pentru autorități. Un management adaptativ trebuie să îmbine protejarea pe termen lung a speciei cu siguranța populației și apărarea bunurilor.
România este considerată un model potențial la nivel european și internațional în ceea ce privește gestionarea marilor carnivore, datorită numărului ridicat de exemplare, densității populaționale și diversității habitatelor ocupate. Până de curând, coexistența dintre oameni și urși s-a menținut, fără afectarea distribuției speciei sau a activităților umane, iar experții susțin că menținerea acestui echilibru trebuie să rămână un obiectiv strategic.
Dacă vrei să rămâi la curent cu desfășurarea acestui proiect, dar și cu celelalte măsuri de management aplicate și/sau etologia ursului brun din România, îți recomandăm să urmărești:
Pagina de Facebook „Ursul – coexistență și gestionare durabilă”
Inspectoratul Școlar Județean (IȘJ) Mureș și Școala Gimnazială „Europa” din Târgu Mureș organizează pe 12 decembrie 2025 festivalul județean Winter Festival, o competiție artistică dedicată elevilor care studiază limba engleză în învățământul preuniversitar.
Evenimentul se adresează elevilor din clasele primare și gimnaziale din județul Mureș și își propune să stimuleze învățarea limbii engleze într-un context non-formal. Participanții sunt invitați să-și exerseze competențele lingvistice dobândite la școală, să-și lărgească orizontul cultural prin studierea obiceiurilor și tradițiilor de iarnă specifice spațiului anglo-saxon și să celebreze anotimpul alb. Cum anume? Prin interpretări de cântece și poezii în limba engleză, dansuri și colaje muzical-artistice cu tematică specifică sărbătorilor de iarnă.
Evenimentul va avea loc în Sala Festivă a Liceului Tehnologic „Constantin Brâncuși”, pe 12 decebmrie, începând cu ora 15.00. Participarea este gratuită.
Ciorba rămâne unul dintre cele mai populare preparate din meniurile restaurantelor românești, însă valorile nutriționale diferă semnificativ de la o rețetă la alta și de la un local la altul, arată o analiză realizată de aplicația Valori-Nutritionale.ro.
Studiul a cuprins 7.432 de ciorbe din restaurantele partenere ale platformei și a scos la iveală diferențe mari atât la capitolul preț, cât și în privința conținutului caloric.
Din punct de vedere financiar, ciorba rămâne un preparat accesibil. Cea mai ieftină porție listată costă 7 lei, în timp ce cea mai scumpă ajunge la 73 de lei. Prețul mediu se situează la aproximativ 22 de lei.
Diferențele devin și mai evidente când vine vorba de calorii. Cea mai consistentă ciorbă identificată este „Harcio”, cu aproape 388 de kilocalorii la 100 de grame, în timp ce ciorba de conopidă are doar 32,5 kilocalorii pentru aceeași cantitate. Media generală se situează la 115 kilocalorii la 100 de grame, ceea ce înseamnă că o porție standard de 400 de grame furnizează aproximativ 460 de kilocalorii, aproape un sfert din necesarul zilnic recomandat pentru un adult.
Ciorbele clasice precum cea de burtă, de văcuță, de perișoare sau rădăuțeana se încadrează în jurul acestei medii.
Pentru cei care urmăresc aportul de proteine, ciorba de perișoare din pește conduce detașat, cu peste 33 de grame de proteine la 100 de grame de preparat. La polul opus, supa clară de legume conține doar 0,21 grame de proteine.
În privința grăsimilor, ciorba de lobodă este cea mai slabă, cu doar 0,05 grame la 100 de grame, în timp ce anumite variante de ciorbă de burtă pot ajunge la peste 33 de grame de grăsimi, în funcție de rețetă și de cantitatea de smântână adăugată.
Cele mai frecvente ciorbe în meniurile analizate sunt ciorba de pui cu 931 de apariții, urmată de ciorba sau supa de legume cu 747 de apariții și ciorba de văcuță cu 737 de mențiuni.
Restaurantele românești includ în meniuri și preparate internaționale precum Miso Soup, Tom Yum tailandez, Clam Chowder american sau Vichyssoise franțuzească.
Orice ploaie, vreme rea, un picuț de vânt sau un eveniment în centrul orașului, Doamne Ferește de un sens de circulație blocat din oareșce motiv pe un bulevard principal. S-a terminat cu traficul în jumătate din oraș.
Pornesc discuția de la constatarea de mai sus pentru că am fost acuzați zilele trecute printre comentarii că am fi plătiți să ducem o campanie de diminuare a rolului Primăriei în lipsa de dezvoltare a orașului și a rețelei stradale care nu mai ține pasul cu valorile actuale de trafic. Nici vorbă! Primăria este la fel de vinovată și neputiincioasă cum a fost dintotdeauna – asta e o constantă a ultimilor 35 de ani; asta amplifică doar o realitate crudă: în ultimii 20 de ani numărul de mașini care au fost înmatriculate în Târgu Mureș s-a triplat!
Primăria Târgu Mureș are cea mai mare vină pentru situația din prezent dar asta nu înseamnă că este singura vinovată din acest lanț nefericit de cauze ale traficului infernal. Mai e I.P.J. Mureș, mai este Consiliul Județean Mureș, mai sunt tot felul de ministere și companii naționale din domeniul infrastructurii care dorm pe ele, etc.
Dar, pentru că Primăria tinde să devină sacul de box al comunității, haideți să imaginăm un meci de box cu argumente în loc de pumni, unde ținem și scorul de argumente:
Runda 1: Să facem sensuri unice!
1. Aș începe cu debanda de idei și lipsa unor decizii clare privind modificările în trafic. Deja sunt multe exemple de decizii slab analizate care apoi au fost retrase și abandonate pentru că cei afectați direct au protestat. Foarte probabil să fi fost cazuri în care Primăria a gândit greșit, dar au fost și cazuri în care Primăria nu a avut biluțe să-și susțină decizia care ar fi ajutat traficul! Deci, e un haos total din acest punct de vedere.
Populație 1 – Primărie 0
2. Ne plângem de blocajele infernale dar Ferească Sfântul de vreo decizie care să ne scoată din confortul personal. Adică să fie sensuri unice dar nu la noi pe stradă, să fie modificări dar numai cum îmi e ”bine” mie când ies pe poartă. Mă doare-n fund de strada vecină! Hai să fim sinceri, măcar un pic …
Populație 1 – Primărie 1
Runda 2: Infrastructura stradală e la valori maxime
1. Infrastructura nu a ținut pasul cu realitățile din trafic. Primăria și toate celelalte instituții care finanțează și dezvoltă rețeaua rutieră pur și simplu nu au ritmul necesar de dezvoltare a acesteia. Aici sunt multe de zis, punctăm cu 3 lovituri clare (lipsă centuri, lipsă străzi noi și lipsă poduri)
Populația 4 – Primăria 1
2. Populația nu ține cont de realitatea că Primăria este în K.O. tehnic pe tema infrastructurii și continuă să îngroașe rândurile la semafoare. Deci, ne și merităm soarta un picuț așa …
Populația 4 – Primăria 2
3. În ultimii ani transportul public s-a reabilitat considerabil. Nu e perfect, dar e mult mai bine. Dar autobuzele circulă pe jumătate goale!
Populație 4 – Primăria 3
Runda 3: funcționarea instituțiilor statului
1. Dacă luăm exemplul actual în care descoperim că Primăria a creat ilegal, în trecut, parcări în spic pe Bulevardul 1 Decembrie 1918 și I.P.J. Mureș a acceptat ilegalitatea ani de zile atunci e vai de mama lui trafic în continuare. Este exemplul suprem de infecție instituțională care a cuprins România.
Populație 5 – Primăria 3
2. Dacă populația va protesta pentru ”a apăra” ilegalitatea mai sus descrisă atunci va fi vai de mama lui trafic. Nu ne vom face bine niciodată!
Populație 5 – Primăria 4
3. Dacă Primăria (și celelalte autorități) se vor îndrepta într-un viitor măsurabil și vor aduce decizii corecte, curajoase, decisive în formarea unui trafic fluent (DA, de multe ori străzile cu sens unic sunt o soluție, chiar dacă micul trafic zonal, nesemnificativ, va suferi disconfort!!!) și populația va vedea și simți în trafic că deciziile funcționează, putem avea o șansă. Dar, în baza realității actuale populația marchează încă un punct.
Populație 6 – Primăria 4
Runda 4: Trenduri generale și viitor
1. Primăria are în plan reabilitarea Pieței Trandafirilor (cu intenția de a reduce traficul) și a Bulevardului 1 Decembrie 1918 (asemănător cu proiectul Gheorghe Doja). Asta va complica mult traficul în zonă și va obliga autoritățile să devieze chiar și în totalitate fluxurile temporar. Asta va pune la lucru neuronii obosiți ai Comisiei de Circulație din Târgu Mureș!
Populație 7 – Primăria 4
2. Cu aceeași ocazie măcar o parte dintre șoferii de azi vor descoperi mersul pe jos. Literalmente.
Populație 7 – Primăria 5
3. Ulterior anilor de ”reparație” ale acestor două proiecte majore (2-3 ani) Primăria va avea de luat decizii complicate deoarece centurile de ocolire tot nu vor fi gata dar traficul va avea tendința de a crește din nou dinspre Tudor spre toate direcțiile. Ori, în toate orașele lumii autoritățile luptă vitejește cu scăderea valorilor de trafic în favoarea creșterii utilizării transportului public, bicicletelor, mersul pe jos. Ori la Târgu Mureș tendința este exact ”pe invers” nu știm cum să înghesuim mai multe mașini pe metru-pătrat și cât mai aproape de ușa de intrare în ”Lidl”, dacă e posibil fix lângă raftul cu sandviciuri. Aici vom puncta indecis, poate evolua oricum.
Populația 8 – Primăria 6
Cam așa văd eu un meci de box pe argumente între autorități și populație. În final, vă zic și contextul în care mi-am format acastă opinie:
Eu, conjunctural (familie, firmă, etc) pot circula cu 2 mașini: una eu și una doamna mea. Și cu toate acestea în proporție de 80% din situații aleg (de ani de zile!) să merg pe jos sau cu bicicleta. Cine mă cunoaște poate confirma, probabil sute de oameni din oraș! Și să vedeți de ce e important acest aspect …
Eu locuiesc pe una dintre cele mai aglomerate străzi din oraș, sens unic, blocată total cam 4 – 6 ore pe zi (trafic infernal + trecere cale ferată). Colac peste pupăză ca să mă duc spre centru fac un ocol de minim 1,5 kilometri … de infern. Deci vorbesc din calitatea de locuitor afectat maxim de traficul actual. Și, totuși, m-am adaptat! Pentru că nu accept să stau în mașină dacă pierd beneficiul suprem: rapiditate = economie de timp. Mașina îmi este de ajutor dacă îmi grăbește deplasarea de la un punct A la un punct B, deci dacă câștig timp. Dacă pierd timp mașina devine o povară!
Și tot din context mai face parte și … istoria orașului. Nu trebuie să fii Einstein ca să vezi că orașul a crescut pe un schelet stradal conceput cu multe sute de ani în urmă. Deci, pe unde umblau în urmă cu nici 150 de ani câteva zeci de căruțe acum sunt câteva zeci de mii de autovehicole.
Când aduni aceste multe-multe argumente la un loc și începi să înțelegi cât de complexă este de fapt tema tratată ajungi la concluzia că noi astăzi nici nu visăm de fapt soluțiile.
Pentru asta e nevoie de un Consorțiu de experți cu multă experiență, care poate nici nu știu la această oră unde e pe hartă Târgu Mureș, care să vină cu expertiză pe mai multe domenii: arhitectură, construcții, trafic, cu firme de măsurători și cu analize de tot felul pe care noi am ști poate doar să le enumerăm aleatoriu. Și da, probabil ar costa multe milioane de euro doar să aflăm ce trebuie realmente să facem.
Și abia după aceea ar urma greul! De pus în practică.
Enumăr mai jos și câteva dintre problemele majore de infrastructură din oraș, lista poate continua!
1. Lipsa centurilor ocolitoare omoară Calea Sighișoarei, Gheorghe Doja, Libertății, Barajului, zona Cocoșul de Aur, 7 Noiembrie, etc
2. Punctul 1 creează un efect de domino și blochează accesul spre/ dinspre ”dormitoarele” Sâncrai – Nazna, Sântana, Cristești, Corunca, Livezeni și face praf accesul din și spre cartierul Unirii; iar la orele de maxim trafic blochează jur-împrejur centrul municipiului.
3. Lipsa podurilor peste râul Mureș împinge traficul spre 2 căi, singurele, podul de Cocoșul de Aur și Barajului
4. Lipsa alternativelor la strada Papiu Ilarian pentru deplasarea între cartierul Tudor – cel mai mare cartier și zona medicală (spitale, UMFST, clinici)
5. Lipsa alternativelor la principalele intrări în oraș: Gheorghe Doja, Bdul 1 decembrie 1918, 7 Noiembrie
🚗 În atenția participanților la trafic! Cu prilejul evenimentelor dedicate Zilei Naționale a României, circulația rutieră va fi restricționată în Piața Trandafirilor și Piața Victoriei, precum și pe străzile adiacente: Artei, Bartók Béla, Primăriei, Tușnad și George Enescu.
➡️ Restricțiile de circulație se vor aplica în următorul interval: Duminică, 30 noiembrie 2025, ora 08:00 Marți, 2 decembrie 2025, ora 06:00.
🙏 Vă mulțumim pentru înțelegere și vă recomandăm să utilizați rute alternative.
Compania Construcții Erbașu anunță că pe șantierul segmentului Suplacu de Barcău – Chiribiș a mobilizat 549 de muncitori și 309 utilaje.
La începutul lunii noiembrie, directorul general al Companiei Naționale de Administrare a Infrastructurii Rutiere, Cristian Pistol, spune că lucrările au ajuns la un stadiu fizic de 63% Citește articolul complet
13 decembrie 2025
ora 16:00
Piața Teatrului, Târgu Mureș
Compania Construcții Erbașu anunță că pe șantierul segmentului Suplacu de Barcău – Chiribiș a mobilizat 549 de muncitori și 309 utilaje.