Cinci plante care ajută la eliminarea mucusului și calmează tusea productivă. Cum pot fi folosite
Tusea productivă, frecvent întâlnită în sezonul răcelilor, poate deveni supărătoare atunci când secrețiile respiratorii sunt groase și greu de eliminat. Anumite plante medicinale pot contribui la fluidizarea și eliminarea mucusului, dar și la calmarea iritației gâtului.
Potrivit publicației Natura Vindecătoare, cinci plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor expectorante: cimbrul, ciuboțica-cucului, iedera, lemnul-dulce și anasonul.
Cimbrul de grădină conține substanțe aromatice cu proprietăți expectorante și antispastice. Este utilizat pentru ameliorarea tusei asociate răcelilor, iar unele preparate pe bază de cimbru au fost studiate pentru efectele asupra simptomelor bronșitei acute. Ceaiul se prepară din 1-2 grame de plantă uscată la 150 ml de apă fierbinte, lăsate la infuzat aproximativ 10 minute.
Ciuboțica-cucului (primula) este apreciată pentru rădăcinile sale bogate în saponine, substanțe care pot favoriza eliminarea secrețiilor bronșice. Planta este utilizată în diferite preparate expectorante, inclusiv în combinație cu cimbrul. Pentru administrare sunt preferate produsele medicinale cu dozaj controlat.
Iedera este întâlnită în numeroase siropuri pentru tuse productivă. Extractele standardizate din frunze pot facilita expectorația și ameliora simptomele respiratorii. Frunzele de iederă nu trebuie însă folosite pentru prepararea ceaiurilor acasă, deoarece pot fi toxice dacă sunt consumate necorespunzător.
Lemnul-dulce este utilizat tradițional pentru calmarea iritației gâtului și a tusei. Rădăcina conține glicirizină, dar dovezile clinice privind eficiența sa în tusea productivă sunt limitate. Consumul necesită precauție, în special în cazul persoanelor cu hipertensiune arterială, afecțiuni cardiace sau renale.
Anasonul conține uleiuri aromatice care pot favoriza eliminarea secrețiilor respiratorii. Infuzia se prepară din fructe ușor zdrobite, peste care se adaugă apă fierbinte, fiind lăsate aproximativ 10 minute la infuzat.
Specialiștii recomandă și hidratarea corespunzătoare, consumul de lichide calde, odihna și evitarea fumului de țigară. Aceste măsuri pot contribui la reducerea disconfortului provocat de tuse.
Totuși, remediile naturale nu înlocuiesc tratamentul medical atunci când acesta este necesar. Unele plante pot provoca reacții alergice sau pot interacționa cu medicamentele. Dacă tusea persistă, se agravează ori este însoțită de febră persistentă, dificultăți de respirație sau dureri toracice, este necesar un consult medical.
Sursa: Natura Vindecătoare