Excesul de sărbători afectează sănătatea
Excesul de sărbători afectează sănătatea, iar în această perioadă pot apărea probleme medicale și vizite la doctor neplanificate. Specialiștii oferă recomandări pentru a trece cu bine de Crăciun și Revelion.
Sărbătorile de iarnă vin, pentru mulți români, cu un val de excese alimentare, nopți pierdute și consum ridicat de alcool.
Medicii avertizează că această schimbare bruscă a rutinei poate declanșa urgențe medicale serioase, în special pentru categoriile vulnerabile.
Conform specialiștilor, cei mai predispuși la probleme în această perioadă sunt persoanele cu boli cardiace, diabet sau prediabet, pacienții cu afecțiuni hepatice și pancreatice, dar și vârstnicii și copiii.
În fiecare an, spitalele raportează o creștere a cazurilor de indigestii severe, crize biliare și episoade hipertensive.
Pentru un Crăciun în siguranță, medicii recomandă:
- Pentru digestie: Porții mici, mese regulate și evitarea alcoolului pe stomacul gol
- Pentru cardiaci/diabetici: Menținerea tratamentului, monitorizarea tensiunii și a glicemiei
- Pentru stomatologie: Limitarea dulciurilor lipicioase și evitarea alimentelor dure
În final, respectarea unor reguli simple, precum hidratare, plimbări ușoare și odihnă, pot asigura un Crăciun liniștit, fără vizite neplanificate la spital.