Inhalațiile cu abur și sare grunjoasă: ce beneficii pot avea pentru respirație și când trebuie evitate
Inhalațiile cu abur și sare grunjoasă sunt un remediu tradițional folosit pentru ameliorarea nasului înfundat și a disconfortului provocat de răceli. Metoda este cunoscută de generații, însă specialiștii atrag atenția că beneficiile sale sunt limitate și că utilizarea apei fierbinți poate provoca arsuri.
Ce beneficii pot avea inhalațiile cu abur?
Aerul cald și umed poate oferi unor persoane o senzație temporară de confort la nivelul nasului și gâtului. În cazul congestiei nazale, umezeala poate reduce senzația de uscăciune a mucoaselor.
Totuși, studiile nu au demonstrat în mod convingător că inhalațiile cu abur desfundă nasul, grăbesc vindecarea răcelii sau tratează sinuzita.
Ce rol are sarea grunjoasă?
Sarea este cunoscută pentru utilizarea sa în soluțiile saline destinate igienei nazale. Acestea pot ajuta la eliminarea mucusului și la curățarea căilor nazale.
Există însă o diferență importantă între spălăturile nazale cu soluție salină și inhalațiile cu abur. Atunci când sarea este adăugată în apă fierbinte, ea rămâne în mare parte în recipient, fără să se evapore odată cu apa. Prin urmare, nu există dovezi solide că adăugarea sării grunjoase oferă beneficii suplimentare în cazul inhalațiilor.
Atenție la riscul de arsuri
Specialiștii din sistemul medical britanic NHS avertizează că inhalarea aburilor deasupra unui vas cu apă fierbinte poate provoca arsuri grave, mai ales în cazul copiilor.
Pentru ameliorarea simptomelor de răceală sunt recomandate alternative mai sigure, precum spray-urile nazale cu soluție salină, hidratarea corespunzătoare și odihna.
În cazul congestiei persistente, al febrei ridicate sau al dificultăților de respirație, este recomandat consultul medical.
Deși inhalațiile cu abur și sare grunjoasă rămân un remediu popular, acestea nu înlocuiesc tratamentul medical, iar beneficiile atribuite metodei nu sunt susținute suficient de cercetările științifice.
Sursa: Natura Vindecătoare, NHS – recomandări privind siguranța inhalațiilor cu abur.